请教：如何改掉拖沓的毛病？

修行者大猫 · 发表于 2012-9-17 12:07

一直有做事拖沓的坏习惯，比如学习时候东张西望，本来该这个时间段完成的任务总是想着等这会儿玩完了再看啊，再玩两分钟嘛云云！哎，不止学习上，生活中也是如此。也明了自己不能浪费时间了，想请教各位师兄，运用佛法观点该怎么对治这个老大难问题呢？
或者各位师兄有类似的问题大家可以探讨下！

牛哥 · 发表于 2012-9-17 13:00

生死无常，常想一想自己假如下一分钟会死掉该怎么办？

修行者大猫 · 发表于 2012-9-17 13:20

牛哥发表于 2012-9-17 13:00
生死无常，常想一想自己假如下一分钟会死掉该怎么办？

这个有试过，道理是知道了，但是落不到实处啊

龍騰四海 · 发表于 2012-9-17 13:24

修習暇滿與念死,可破推延懈怠:
(詳請見宗大師廣論)

一.修暇滿
暇滿人身利大難得,欲取心要需思四法:
1.一切有情皆愛樂厭苦,如欲引樂除苦,唯賴正法=>須修行
2.外緣知識,內緣暇滿,悉皆俱足=>能修行
3.現世若不修,則後世多生中暇滿難得=>須於現世修行
4.於何日死,無有決定=>須於現在修行

二.修念死
由三種根本.九種因相,得三種決斷:
1.死決定來,現法欺誑=>須修正法
2.死無定期,莫謂有瑕=>須於現在修正法
3.死時除法而外,餘皆無益=>唯法是究竟依怙

牛哥 · 发表于 2012-9-17 13:29

一、以“生死无常”为禅修主题每日禅修；
二、周末去医院探视重症病人，人认不认识不重要，关键是坚持。

zergaron · 发表于 2012-9-17 13:42

牛哥发表于 2012-9-17 13:29
一、以“生死无常”为禅修主题每日禅修；
二、周末去医院探视重症病人，人认不认识不重要，关键是坚持。

牛哥的主意，很牛

喜饶唯色 · 发表于 2012-9-17 14:06

一方面是思维暇满和无常，但这需要长期熏修，法没入心的话就没力量。另一方面是做事的目标性和计划性，心里没有一个想要完成的事的话，自然会懒散。可以看看时间管理方面的书。

rvn · 发表于 2012-9-17 20:19

开了药不吃，仅仅知道药方，还是治不了病。

笨者之帚 · 发表于 2012-9-18 08:09

对死亡有深切怖畏，对佛法有真实信心，自然没工夫忙别的，一心一意学修佛法。
念死不切，则疏忽懈怠，百病丛生，呵呵。

泰若宝 · 发表于 2012-9-18 13:18

本帖最后由泰若宝于 2012-9-18 13:45 编辑

还是问你的上师吧。
人真是很奇怪，很多习气不一样。
我也是拖沓型的，但和我有血缘关系的亲哥俩。怎么不是我这种的呢。

你家供佛吗？有没有供释迦牟尼佛像，还有上师像？如果你看过贤愚经（这里讲了佛祖为了求道，真的是义无反顾，无比坚定），我看的会哭。看过一些佛祖大德的传记的话，每天早晨打扫陈设佛堂，看到自己供的佛就会想起佛的功德贤圣僧的功德，会很真心的赞叹，总是希望自己早日像贤者一样好，每天每天看到都发愿，好像有点效果。但根本还是听上师的教授，依教奉行。
我做的不好。哈哈。说的天花乱坠，做的不咋地。希望早日我的行为能像佛一样坚定精进，无有自私伟大的菩萨广大行。

泰若宝 · 发表于 2012-9-18 13:28

本帖最后由泰若宝于 2012-9-18 13:57 编辑

http://club.fjdh.com/html/31/5831-60088.html看《掌中解脱》
这里面的内容把我吓够呛，最好链接上下文把全文都看了，才更有帮助。

设想今天晚上，我们作为一名比丘，在舒服的房间里，一张柔软的床垫上躺下，忽然因为某种恶缘而致死，明天早晨醒来时，我们将发现自己已来到一个所有山谷都充满烈火的地方(4)。这该怎么办呢?像这种受生於恶趣的情形，我们通常把它看得很远，视如观景，所以生不起厌离心。
         　　龙猛说：
         　　「逐日当忆念，极热极冷狱。(5)　」
         　　我们应该像修本尊「生起次第」那样，观想自己受生在那些恶趣中，修出真实的感受，从而生起恐惧之心。我们往往很重视修习本尊天身，但如果开始时先修一下地狱身的话，利益可能会更大一些。当我们因修热地狱苦而改变心态之时，就是出离心开始萌发之时，所以效果比较好。此外，因为我们有了厌离心，所以能消除我慢、贡高等等，功德极大。寂天说：
         　　「又苦诸功德，谓以厌除慢，
         　　悲悯生死者，羞恶而喜善。(6)』
         　　因为以此暇满身较易生起出离心和悲心，所以我们应当重视修习生起出离心和悲心的主因——苦。

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哇，出离心这么重要！又复习了。

zergaron · 发表于 2012-9-18 13:53

笨者之帚发表于 2012-9-18 08:09
对死亡有深切怖畏，对佛法有真实信心，自然没工夫忙别的，一心一意学修佛法。
念死不切，则疏忽懈怠，百病 ...

紧迫感是最好的动力

ckm0012001 · 发表于 2012-9-19 00:02

努力修改自己生活习惯把

修行者大猫 · 发表于 2012-9-19 08:11

泰若宝发表于 2012-9-18 13:28
http://club.fjdh.com/html/31/5831-60088.html看《掌中解脱》
这里面的内容把我吓够呛，最好链接上下文把 ...

非常感谢！

david_wgh · 发表于 2014-2-18 10:43

！拖延心理学！
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。附件无法上传，下载地址：http://ishare.iask.sina.com.cn/download/explain.php?fileid=10723011

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