请求帮助——如何锻炼口才

佛圆

我有一个朋友，平时不善言谈，人多时更是讲不出话来，甚至会出现讲话时胸闷、心跳得厉害、讲话变音厉害等问题，他认为这是一种病，很苦恼，我代他问问，该修何法门对治（他也信奉佛法）？<p>［此帖子已被 笨者之帚 在 2006-2-11 0:55:32 编辑过］

阿旺希绕

以我们播音，表演的来说，早起（6，7点钟）到湖边或公园里大声背绕口令！直到双唇麻木，没劲了为止。大约要半小时的时间，不要害羞，过一段时间就好，我们天天这么练。至于人多说不出话来那就是多看书，丰富自己的文化底蕴。

花沤

<P>勇敢一点，不要担心别人的嘲笑和伤害。如果你是他的好朋友，多鼓励他，给他信心。</P><p>［此帖子已被 花沤 在 2006-2-10 19:19:49 编辑过］

笨者之帚

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>佛圆</B> 发表于 <I>2006-2-10 16:21:27</I> :<BR>我有一个朋友，平时不善言谈，人多时更是讲不出话来，甚至会出现讲话时胸闷、心跳得厉害、讲话变音厉害等问题，他认为这是一种病，很苦恼，我代他问问，该修何法门对治（他也信奉佛法）？ <HR></BLOCKQUOTE><P>1、多大声朗诵经典，包括佛经和世间经典。</P><P>2、在说话的时候要心里有个提纲，把自己的意思分几方面或者几层说清楚。</P><P>3、自己躲在家里对镜子多预先练练。</P><P>4、语速和节奏掌握好。</P><P>其实听的人也很紧张，而且不会有人计较你说的姿态，偶不幸也是个小头目，经常要召开个小会，把偶那里十来个人集合在一起说几句，开始也很紧张，后来慢慢多试几次就好了，而且发现那些听众（都比我年龄大）也很宽容，或者说也不是很在乎我说的姿态如何，他们多半是把我说的在心底翻译成自己的语言，汲取有用的信息罢了，呵呵</P>

烦恼敌

<P>如果排除了身体有病的可能，恐怕主要是因为长期缺乏与人交流导致不善交流</P><P>（或许他本人还比较敏感、或者内秀、或者比较容易激动？）</P><P>如花姐姐所说，建议他勇敢、自信面对外界，多参与社交，多多主动地和别人交流思想；</P><P>如果他还年轻，您可以给他适当创造一些亲和的环境和氛围，从与亲密朋友平心静气交谈开始慢慢改变.......</P><P>另外也应该注意锻炼身体，身体强健了，容易带动各个方面的进步</P><P>当然，如果他属于中年以上，那我认为想改变会有点难度了，而且也不一定有必要。</P><P>佛法方面，好像可以多念文殊咒（黄文殊、白文殊），或者念妙音佛母的法，或者念真实名经，这些都有利于增长智慧辩才</P><P>个人意见，供参考。</P>

烦恼敌

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>笨者之帚</B> 发表于 <I>2006-2-10 19:57:25</I> :<BR><BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>佛圆</B> 发表于 <I>2006-2-10 16:21:27</I> :<BR>我有一个朋友，平时不善言谈，人多时更是讲不出话来，甚至会出现讲话时胸闷、心跳得厉害、讲话变音厉害等问题，他认为这是一种病，很苦恼，我代他问问，该修何法门对治（他也信奉佛法）？ <HR></BLOCKQUOTE><P>1、多大声朗诵经典，包括佛经和世间经典。</P><P>2、在说话的时候要心里有个提纲，把自己的意思分几方面或者几层说清楚。</P><P>3、自己躲在家里对镜子多预先练练。</P><P>4、语速和节奏掌握好。</P><P>其实听的人也很紧张，而且不会有人计较你说的姿态，偶不幸也是个小头目，经常要召开个小会，把偶那里十来个人集合在一起说几句，开始也很紧张，后来慢慢多试几次就好了，而且发现那些听众（都比我年龄大）也很宽容，或者说也不是很在乎我说的姿态如何，他们多半是把我说的在心底翻译成自己的语言，汲取有用的信息罢了，呵呵</P><P><HR></P><P><IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/28.gif"></P></BLOCKQUOTE>

故乡

似乎跟戴尔·卡耐基年青时的情况相似。看看Napoleon Hill给他写的传记估计有些启发。很多人的并非生理方面的缺憾，而是心理因素作祟。综合多方面的治疗手段，应有一定效果。

故乡

<P>到百度搜索关键字：“如何锻炼口才”，这个帖子居然排在第一。</P><P>有人居然因此给我发邮件说要交朋友....</P>