[转贴]修行百颂[顶果仁波切]---英文好的同修来看一下

行愿居士

<P align=center><B>好不容易找到修行百颂颂词,请英文好的同修大家翻译一下,现在只有台湾有中译全本,好想请啊,期待......</B></P><P align=center><B></B>&nbsp;</P><P align=center><B>The Hundred Verses of Advice <BR>of Padampa Sangye</B></P><P align=center>&nbsp;</P><P><IMG height=317 hspace=10 src="http://wahiduddin.net/budh/padampa_sangye.jpg" width=245 align=right vspace=10 border=0 twffan="done">The Hundred Verses of Advice of Padampa Sangye are utterly amazing for their clarity, depth, breadth and brevity. </P><P>Padampa Sangye (known in India as Paramabuddha) was from southern India, and traveled widely in India, Tibet and China, until his death around 1117 AD. It is widely believed that Padampa Sangye was an incarnation of&nbsp; the 8th century monk Kamalash&icirc;la, one of the early teachers of the Dharma in Tibet.</P><P><FONT face="Times New Roman">When the Indian sage Padampa Sangye arrived in Tibet, he found the people in the area of Tingri, which is on the Tibetan side of Mt. Everest, to be especially amenable to his instruction. He therefore settled in Tingri and established a monastery. </FONT></P><P>The following text was translated from Tibetan by John Canti of the Padmakara Translation Group, and may be found along with detailed commentary by the late Dilgo Khyentse in:</P><BLOCKQUOTE><P>Dilgo Khyentse, The Hundred Verses of Advice of Padampa Sangye<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Translated by Padmakara Translation Group. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Published by Shechen Publications, New Delhi, 2002.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; ISBN 81-7472-088-1</P></BLOCKQUOTE><HR><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Preface </B></P><P><I>Homage to the teacher!<BR>Fortunate practitioners gathered here in Tingri, listen!</I></P><P><I>Just as worn-out clothes can never again be made as new, <BR>It&#39;s no use seeing a doctor once you&#39;re terminally ill; <BR>You&#39;ll have to go. We humans living on this earth <BR>Are like streams and rivers flowing toward the ocean -<BR>All living beings are heading for that single destination.</I></P><P align=left><I>Now, like a small bird flying off from a treetop,<BR>I, too, will not be here much longer; soon I must move on.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1</B></P><P align=left><I>If you spend the present meaninglessly and leave with empty hands,<BR>People of Tingri, a human life in the future will be very hard to find.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2</B></P><P align=left><I>To apply yourselves with body, speech and mind to the sacred Teachings,<BR>People of Tingri, is the best thing that you can do.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3</B></P><P align=left><I>Give your very life, heart and soul to the Three Jewels [the Buddha, </I></P><P align=left><I>the Dharma, and the Sangha],<BR>People of Tingri, and their blessings cannot but arise.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </B></P><P align=left><I>Forget your goals for this life - concentrate instead on lives to come.<BR>People of Tingri, that is the highest goal.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5</B></P><P align=left><I>Families are as fleeting as a crowd on market day;<BR>People of Tingri, don&#39;t bicker or fight.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6</B></P><P align=left><I>Wealth and poverty, like a magic show, just seduce and deceive;<BR>People of Tingri, don&#39;t let the knot of avarice bind you.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7</B></P><P align=left><I>This body&#39;s just a bag containing various kinds of filth;<BR>People of Tingri, don&#39;t pamper it and spruce it up so.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8</B></P><P align=left><I>Family and friends are no more real than a magic show;<BR>People of Tingri, in your fondness for them don&#39;t tie yourself down.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9</B></P><P align=left><I>Country and land are like a nomad&#39;s pastures<BR>People of Tingri, don&#39;t cling sentimentally to them.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10</B></P><P align=left><I>As parents, all beings in the six realms have cared for you;<BR>People of Tingri, don&#39;t relate to them with your ideas of "I" and "mine".</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11 </B></P><P align=left><I>The day you were born,&nbsp; your death began approaching;<BR>People of Tingri, remember: there is never any time to spare.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 12</B></P><P align=left><I>Fundamentally there&#39;s no delusion, it&#39;s an ephemeral occurrence;<BR>People of Tingri, look at the nature of what it produces.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 13</B></P><P align=left><I>Without distraction apply yourselves to the sacred Dharma;<BR>People of Tingri, after death it will guide you on the path.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 14</B></P><P align=left><I>The truth of cause and effect ensures that actions yield their full result;<BR>People of Tingri, avoid all actions that are negative and evil.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 15</B></P><P align=left><I>Leave all your activities behind like a country in a dream;<BR>People of Tingri, just put non-action into practice.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 16</B></P><P align=left><I>The very thing you feel attached to, let go of it, whatever -<BR>People of Tingri, there isn&#39;t anything that you need.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 17</B></P><P align=left><I>Since you won&#39;t be staying in this world forever,<BR>People of Tingri, make your preparations for the journey now.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 18</B></P><P align=left><I>If you first finish what you have to do,&nbsp; you&#39;ll never get to Dharma;<BR>People of Tingri, while you&#39;re thinking about it, practice straight away.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 19</B></P><P align=left><I>Inside the forest, monkeys may be living happily at ease,<BR>People of Tingri - but at the edges forest fires are closing in all round.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 20</B></P><P align=left><I>Birth, sickness, ageing and death flow on, a river without ford or bridge;<BR>People of Tingri, have you prepared yourselves a boat?</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 21</B></P><P align=left><I>In the narrow defiles of birth, death and the intermediate state<BR>Bandits await - the five poisonous emotions - sure to ambush you;<BR>People of Tingri, avail yourselves of the teacher as your escort.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 22</B></P><P align=left><I>Your never-failing source of refuge is the teacher;<BR>People of Tingri, carry him constantly on the crown of your head.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 23</B></P><P align=left><I>If your protection is the teacher, you&#39;ll reach wherever you aspire to go;<BR>People of Tingri, cultivate devotion as the fare you pay for the journey.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 24</B></P><P align=left><I>Those who get wealthy get miserly too;<BR>People of Tingri, give generously without being partial.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 25</B></P><P align=left><I>Whoever gets power acts sinfully, too;<BR>People of Tingri, abandon all desire for rank and power.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 26 </B></P><P align=left><I>Those with rank and riches are never happy and at ease;<BR>People of Tingri, get ready to claw at your chest in anguish.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 27</B></P><P align=left><I>In the next world, there are neither family nor friends;<BR>People of Tingri, place your confidence in the Dharma.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 28</B></P><P align=left><I>If you wander in distraction, you&#39;ll waste the freedoms and advantages of human life;<BR>People of Tingri,&nbsp; make a resolute decision now.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 29</B></P><P align=left><I>While you&#39;re busy being distracted, the demon of Death will catch you;<BR>People of Tingri, practice from this very moment onwards.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 30</B></P><P align=left><I>When will the demon of Death appear? There is no easy way to tell;<BR>People of Tingri, right now be always on your guard.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 31</B></P><P align=left><I>The day you die, there&#39;s no one who&#39;ll protect you;<BR>People of Tingri, be ready to have yourselves alone to count on.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 32</B></P><P align=left><I>If you reflect on death, there&#39;s nothing you will need;<BR>People of Tingri, always keep your death in mind.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 33</B></P><P align=left><I>Like lengthening shadows as the sun sinks low,<BR>The demon of Death relentlessly draws nearer;<BR>People of Tingri, quickly! Get away from him!</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 34</B></P><P align=left><I>The morning&#39;s ravishing flower will wither by nightfall;<BR>People of Tingri, don&#39;t put your hopes in your body.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 35</B></P><P align=left><I>Even if resembling, while alive, the children of the gods,<BR>Once dead they are more frightful than a demon horde;<BR>People of Tingri, you&#39;ve been deceived by these illusory bodies.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 36</B></P><P align=left><I>Visitors to market day, their trading finished, on the morrow have dispersed;<BR>People of Tingri, your friends will part from you, be certain.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 37</B></P><P align=left><I>Since the scarecrow conjured up by magic is sure to tumble down;<BR>People of Tingri, act now according to the linking of effect with cause.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 38</B></P><P align=left><I>For sure, the vulture of your mind will one day fly away;<BR>People of Tingri, now is the time to soar up to the heights.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 39</B></P><P align=left><I>All beings of the six realms have cared for you as parents;<BR>People of Tingri, towards them cultivate your love and compassion.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 40</B></P><P align=left><I>Hate for enemies is samsara&#39;s hallucination, caused by actions;<BR>People of Tingri, transmute your hatred and your hostile mind.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 41</B></P><P align=left><I>Prostration and circumambulation purify obscuration of the body;<BR>People of Tingri, abandon all your worldly physical work.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 42</B></P><P align=left><I>Recitation and taking refuge purify obscuration of the speech;<BR>People of Tingri, abandon all your ordinary conversation.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 43</B></P><P align=left><I>Fervent devotion purifies habitual tendencies of the mind;<BR>People of Tingri, meditate on the teacher above your head.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 44</B></P><P align=left><I>Your flesh and bones took form together, but in the end are sure to separate;<BR>People of Tingri, do not believe that you will live forever.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 45</B></P><P align=left><I>Capture that most sublime of countries, the constant land of the natural state;<BR>People of Tingri, where there is no transition or change.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 46</B></P><P align=left><I>Enjoy that most sublime of riches, the treasure of the nature of mind;<BR>People of Tingri, which cannot ever be depleted.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 47</B></P><P align=left><I>Savor that most sublime of foods, the exquisite taste of meditation,<BR>People of Tingri, which abolishes the pangs of hunger.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 48</B></P><P align=left><I>Imbibe that most sublime of drinks, the ambrosia of mindfulness,<BR>People of Tingri, whose flow is never interrupted.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 49</B></P><P align=left><I>Rely upon that most sublime companion, primordial awareness wisdom,<BR>People of Tingri, from which you never can be parted.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 50</B></P><P align=left><I>Seek for that most sublime of progeny, the young child pure awareness,<BR>People of Tingri, for which there is no birth or death.</I></P><P align=left><B>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</B></P><P>［此帖子已被 行愿居士 在 2005-12-20 22:14:49 编辑过］</P><P>［此帖子已被 行愿居士 在 2005-12-20 22:16:43 编辑过］</P><p>［此帖子已被 行愿居士 在 2005-12-20 22:17:54 编辑过］

葉小釵

另一種版本??
證悟的聖者帕當巴桑傑，在當時的定日（位在西藏與尼泊爾邊境）有眾多弟子。其中有一位親近的弟子在與年邁的聖者見面時，難過地徵詢他的上師，在上師涅槃之後，自己與其他弟子們該如何是好？要如何修行？心要寄託、依止於誰呢？慈悲的聖者帕當巴桑傑遂宣說了最後100個重要的教言…… 帕當巴桑傑大師即達摩祖師，其遺教之重要性可見一斑 帕當巴桑傑原是印度南方某國的王儲，透過在佛法上不斷地精進禪修終究獲得成就，成為一位偉大的修行者。在西藏的歷史裡認為，帕當巴桑傑大師與中國的達摩祖師係同一人，傳說他住世的時間逾五百多年，也曾到過中國與西藏數次。達摩祖師是中國禪宗的開山祖師，此遺教之重要性可見一斑。 《定日百法》內容深且廣，漸進有次第地從個人日常生活擴及佛法的修行。其中，佛法內容的見地、觀修、行持與果位（見修行果），相關的甚深教導也有論及。因教導的內容篇幅達100條；所以，這個法的名稱就稱作《定日百法》，又名《定日百頌》或《修日百頌》。 100條日常修行指南，有助於令「所知」落實於「所行」 權勢、情愛、財物、姣好的面容、安逸的生活……人生在世能夠心生貪著的標的實在太多了。在《定日百法》中，收錄了100條修行者可以參酌的導正或重建的心態。 舉例來說：在社會上，「誰有權勢彼即有罪業」，在家庭裡面，在團體裡面，在國家裡面，某個人的權勢、權力很大，就會變得蠻橫無理，這是因為權勢大帶給他貪念、瞋恨、愚痴的煩惱就變得強烈，還有他的身、口、意三門的行為、造作的罪業也會變多。《定日百法》提醒，一個人的權勢越大，造作的不善業就越多，因此對專橫求取權勢的心，應該要捨棄掉。

帕當巴桑傑——達摩祖師最後遺教《定日百法》
１.於身口意勤奮於正法，業則大轉變矣定日人。
２.身口意三託付予三寶，自然出加持矣定日人。
３.棄捨此世心希求後世，即是上等目標定日人。
４.夫妻無常市場客人般，盼莫惡劣訟諍定日人。
５.財物實為如幻之欺騙，莫為慳結所縛定日人。
６.蘊身不淨物之袋子般，盼莫求好擦拭定日人。
７.親人如同幻相無諦實，盼斬傷感糾纏定日人。
８.庄園如同牧民牧帳地，盼莫耽著貪戀定日人。
９.父母六道有情所共通，盼莫執己與我定日人。
１０.生時之晨即出死記號，相續盼念無暇定日人。
１１.無渙散而勤奮於正法，死後引道端矣定日人。
１２.業力異熟因果定真諦，至盼恥罪不善定日人。
１３.已作諸事如同夢境般，至盼無作勤修定日人。
14.於何心生耽著盼棄彼，任皆無必要矣定日人。
１５.於此世間未久安住故，盼即準備行囊定日人。
１６.林內猴猻心想安樂矣，林外烈火周匝定日人。
１７.生老病死大河無灘橋，舟船已備妥否定日人？
１８.生死中陰守候險關處，五毒土匪再再嚴佈陣，至盼尋師護送定日人。
１９.定無欺誑皈處即上師，無離盼能頂戴定日人。
２０.若師護送定抵欲往處，至盼勝解敬彼定日人。
２１.誰有錢財彼即有慳吝，至盼無偏布施定日人。
２２.誰有權勢彼即有罪業，盼棄專橫求權定日人。
２３.專橫多財之人無安樂，胸前盼攏十指定日人。
２４.後世處所親友實鮮少，至盼心託於法定日人。
２５.渙散路上目標一團亂，盼即下定決心定日人。
２６.死神大魔不定何時來，至盼時時警覺定日人。
２７.死日清晨任誰未能助，至盼己能獨立定日人。
２８.若思死亡任皆無必要，至盼衷心憶念定日人。
２９.日沉西山影子如何般，死神閻羅不留近近來，盼速準備逃法定日人。
３０.鮮花前時雖美後時凋，心莫托於身矣定日人。
３１.活命之時如同天神身，死亡之時較惡魔恐怖，幻相此身誑矣定日人。
３２.店舖客人買畢各返家，友伴定分手矣定日人。
３３.如幻壘石終亦倒下故，盼即結下緣起定日人。
３４.內心雄鷹任亦定翱翔，盼即決定騰空定日人。
３５.六道有情大恩父母親，盼修慈心悲心定日人。
３６.瞋敵業力輪迴之惑顯，盼斷瞋恚惡心定日人。
3７.頂禮繞行淨化身罪業，盼棄世間俗事定日人。
３８.唸誦皈依淨化口罪業，莫言凡俗閒聊定日人。
３９.虔敬勝解淨化心罪業，至盼頭頂上師定日人。
４０.定將離棄俱生肉與骨，莫執壽為常時定日人。
４１.認定正境即本然永境，彼則無遷誤矣定日人。
４２.把握心性大藏為正財，彼則無耗盡矣定日人。
４３.享用等持勝味為正食，則無飢餓苦矣定日人。
４４.暢飲憶念甘露為正飲，彼則無中斷矣定日人。
４５.尋找自然本智為正友，彼則無聚散矣定日人。
４６.尋找覺性稚童為正子，彼則無生死矣定日人。
４７.盼於空狀揮旋了悟矛，見地無阻擋矣定日人。
４８.無妄念上遣無散斥堠，修時無沉掉矣定日人。
４９.盼於自然無遮練力道，行持無取捨矣定日人。
5０.四身無別本覺心中圓，於果無期疑矣定日人。
５１.輪涅根本攝於覺性心，心無實有法矣定日人。
５２.貪瞋所顯鳥行無痕般，覺受無耽著矣定日人。
５３.法身無生如同日精華，光則無明暗矣定日人。
５４.妄念為敵空屋遇賊般，錢財無得失矣定日人。
５５.感受無痕如同水中圖，無執惑顯後矣定日人。
５６.習氣憶執天空彩虹般，貪戀無認定矣定日人。
５７.浮動自清天空雲朵般，心則無朝向矣定日人。
５８.無執自解拂面涼風般，於境無耽執矣定日人。
５９.覺性無實天空彩虹般，覺受無阻擋矣定日人。
６０.見法性義啞子夢境般，離詞離名言矣定日人。
６１.證悟覺受青年快樂般，喜樂無詮說矣定日人。
６２.明空無別水中明月般，任皆無貪礙矣定日人。
６３.顯空無別如同虛空般，心則無中邊矣定日人。
６４.憶念無渙美女明鏡般，彼則無宗義矣定日人。
６５.覺空無別鏡中影像般，彼則無生滅矣定日人。
６６.樂空無執雪山日出般，彼則無認定矣定日人。
６７.閒聊無痕谷音空洞般，於聲無所執矣定日人。
６８.苦樂惑輪琵琶弦體般，因緣業力合矣定日人。
６９.輪涅自解稚童遊戲般，心則無生滅矣定日人。
７０.外在戲論攝於己內心，冰塊溶成水矣定日人。
７１.無明惑輪草原冒水般，無可擋而除矣定日人。
７２.輪涅惑顯如同驚遇敵，援軍勝上師矣定日人。
７３.五身自明如看金洲般，期疑取捨無矣定日人。
７４.暇滿人身如同金珍寶，盼莫無義虛耗定日人。
７５.大乘法理如意寶珠般，雖尋亦難獲矣定日人。
７６.此世衣食如何皆亦可，至盼專注正法定日人。
７７.至盼年青之時當苦修，老時身體未堪定日人。
７８.生煩惱時盼對治即到，相執原地解脫定日人。
７９.盼常憶念輪迴之痛苦，即是滋養虔信定日人。
80.現在發奮精進登本地，死後無生何處定日人。
８１.壽無空暇如同草頭露，盼除懈怠懶惰定日人。
８２.世尊聖教如同雲中日，唯是此次明矣定日人。
８３.雖思苦樂二者由他報，緣本在己手矣定日人。
８４.虔信助緣轉變近道故，盼思輪迴過患定日人。
８５.若交損友自然染惡行，至盼遠棄罪友定日人。
８６.若交益友自然出功德，至盼依善知識定日人。
８７.狡詐謊話亦誑自與他，至盼以心為證定日人。
８８.無明迷惑損耗鬼之本，盼以念知緊擒定日人。
８９.若摧五毒三毒路途近，盼依有力對治定日人。
９０.精進力勢弱則難成佛，至盼披甲前來定日人。
９１.久伴習氣故後常追逐，莫逐過去之後定日人。
９２.若心了悟淺小則祈請，自然出證悟矣定日人。
９３.若欲後世幸福應耐苦，面前即有佛矣定日人。
９４.相聚之晨即出別離兆，分合耗內心矣定日人。
９５.多數友伴已去後世處，親友路糧有否定日人。
９６.一切痛苦從由罪業出，至盼亦去小惡定日人。
９７.一切安樂從由善業出，至盼亦行小善定日人。
９８.由善惡因出苦樂之果，至盼去惡行善定日人。
９９.遊方士者未留定日離，現在斬斷增益定日人。
１００.我則無渙散而已禪修，至盼汝亦隨後定日人。

行愿居士

<STRONG><FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 51</FONT></STRONG><P align=left><I><FONT size=4>In a state of emptiness, whirl the spear of pure awareness;<BR>People of Tingri, the view is free of being caught by anything at all.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 52</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>In a state without thoughts, without distraction, abandon the watcher;<BR>People of Tingri, the meditation is free of any torpor or excitement.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 53</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>In a state of natural spontaneity, train in being free of any holding back;<BR>People of Tingri, in the action there is nothing to abandon or adopt.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 54</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The four bodies, indivisible, are complete in your mind;<BR>People of Tingri, the fruit is beyond all hope and doubt.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 55</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The root of both samsara and nirvana is to be found within your mind;<BR>People of Tingri, the mind is free of any true reality.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 56</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Desire and hate appear, but like birds in flight, should leave no trace behind;<BR>People of Tingri, in meditation be free of clinging to experiences.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 57</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The unborn absolute body is like the very heart of the sun -<BR>People of Tingri, there is no waxing or waning of its radiant clarity.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 58</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Thoughts come and go like a thief in an empty house -<BR>People of Tingri, in fact there is nothing to be gained or lost.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 59</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Sensations leave no imprints, like drawings made on water;<BR>People of Tingri, don&#39;t perpetuate deluded appearances.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 60</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Thoughts of attachment and aversion are like rainbows in the sky;<BR>People of Tingri, there is nothing in them to be grasped or apprehended.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 61</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Mind&#39;s movements dissolve by themselves, like clouds in the sky;<BR>People of Tingri, in the mind there are no reference points.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 62</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Without fixation, thoughts are freed by themselves, like the wind,<BR>People of Tingri, which never clings to any object.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 63</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Pure awareness is without fixation, like a rainbow in the sky;<BR>People of Tingri, experiences arise quite unimpededly.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 64</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Realization of the absolute nature is like the dream of a mute;<BR>People of Tingri, there are no words to express it.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 65</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Realization is like a youthful maiden&#39;s pleasure;<BR>People of Tingri, the joy and bliss cannot be described.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 66</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Clarity and emptiness united are like the moon reflecting in water;<BR>People of Tingri, there is nothing to be attached to and nothing to impede.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 67</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Appearances and emptiness inseparable are like the empty sky;<BR>People of Tingri, the mind is without either center or periphery.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 68</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The mind with no thought and no distraction is like the mirror of a beauty;<BR>People of Tingri, it is free of any theoretical tenets.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 69</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Awareness and emptiness inseparable are like reflections in a mirror;<BR>People of Tingri, nothing is born there and nothing ceases.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 70 </FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Bliss and emptiness inseparable are like the sun lighting up the snows;<BR>People of Tingri, there is nothing there to apprehend.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 71</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Deluded talk will fade without a trace, like echoes;<BR>People of Tingri, in sound there is nothing to be grasped.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 72</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Happiness and suffering, through a mechanism like the sounding of a lute&#39;s body and strings,<BR>People of Tingri, are produced when actions are combined with necessary conditions.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 73</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The natural freedom of samsara and nirvana is like a children&#39;s game;<BR>People of Tingri, have a mind without any aims.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 74</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Your notions of the outer world derive from the mind within;<BR>People of Tingri, let the solid ice be melted into liquid.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 75</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The mechanism of ignorance is like the gush of a meadow spring;<BR>People of Tingri, it cannot be halted by obstructing it.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 76</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The delusions of samsara and nirvana are like coming face to face with an enemy;<BR>People of Tingri, as your ally practice virtue.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 77</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The natural clarity of the five kayas [aspects of enlightenment] is like the expanse of a continent of gold;<BR>People of Tingri, there is no hope or doubt, attachment or aversion.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 78</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>With its freedoms and advantages, human life is like a treasure island;<BR>People of Tingri, do not come back an empty-handed failure.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 79</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The practice of the Great Vehicle is like a wish-fulfilling gem;<BR>People of Tingri, however hard you search, it would be difficult to find again.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 80</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>For this life, come what may, you&#39;ll have enough to eat and clothe yourself;<BR>People of Tingri, put everything you have into practicing the Dharma.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 81</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>While you are young, practice hard and with austerities;<BR>People of Tingri, once you&#39;re old your constitution won&#39;t withstand it.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 82</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>When emotions arise, bring antidotes to bear on them;<BR>People of Tingri, let free all concepts in their very nature.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 83</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Think from time to time of all the defects of samsara;<BR>People of Tingri, that will make your faith become much clearer.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 84</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Right now, develop diligence and stand your ground;<BR>People of Tingri, when you die it will guide you on the path.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 85</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>If you&#39;re not free now, when will you ever get to be free?<BR>People of Tingri, your chance to eat comes only one time in a hundred.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 86</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Life is so ephemeral, like the dew on the grass;<BR>People of Tingri, don&#39;t yield to laziness and indifference.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 87</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>From where you are now, should you lose your footing,<BR>People of Tingri, it will be hard to find a human life again.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 88</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>The Buddha&#39;s teaching is like the sun shining through the clouds;<BR>People of Tingri, now is the one time that it is present.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 89</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>You say such clever things to people, but don&#39;t apply them to yourself;<BR>People of Tingri, the faults within you are the ones to be exposed.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 90</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>That faith succumbs to circumstance is only a short step away;<BR>People of Tingri, contemplate samsara&#39;s imperfections.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 91</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Frequenting evil friends is bound to make your own behavior evil;<BR>People of Tingri, abandon any friendships that are negative.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 92</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Frequenting virtuous friends is bound to make your own good qualities arise;<BR>People of Tingri, follow your spiritual teachers.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 93</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Deception and lies deceive not only others, but yourself as well;<BR>People of Tingri, as witness take your own conscience.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 94</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Delusion born from ignorance is the worst disaster-bearing demon;<BR>People of Tingri, hold fast to your vigilance and mindfulness.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 95</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>If you don&#39;t hold on to the three or five poisons [desire, hatred, ignorance, jealousy, pride], the path is near;<BR>People of Tingri, generate powerful antidotes against them.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 96</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>If your perseverance has no strength, you will not reach Buddhahood;<BR>People of Tingri, make sure that you don that Armor.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 97</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>Habitual tendencies, being old acquaintances, keep on coming back;<BR>People of Tingri, don&#39;t go on following the past.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 98</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>If your understanding and realization are weak, pray to your lord teacher;<BR>People of Tingri, and deep meditation will be born in you.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 99</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>If you aspire to happiness in future, accept your present trials;<BR>People of Tingri - then Buddhahood is right here just beside you.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 100</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>This old Indian master will not stay in Tingri, he will go away;<BR>People of Tingri, it is now that you must clarify your doubts.</FONT></I></P><P align=left><B><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 101</FONT></B></P><P align=left><I><FONT size=4>I myself have practiced without distraction;<BR>People of Tingri, you too should follow this example.</FONT></I></P><P><B><FONT size=2>Note:</FONT></B></P><P><FONT size=2>If you have enjoyed these excerpts or would like to read the detailed verse-by-verse commentary by&nbsp; Dilgo Khyentse Rinpoche, please purchase the complete book:</FONT></P>

行愿居士

看不清,请下载文本 <IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/affix.gif" twffan="done"><A href="http://www.gelu.org/bbs/images/upfile/2005-12/20051220222452.txt" target=_blank>相关附件</A>

ZEN.C

请空明师兄祈请译师吧：）

笨者之帚

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>ZEN.C</B> 发表于 <I>2005-12-20 22:32:03</I> :<BR>请空明师兄祈请译师吧：） <HR></BLOCKQUOTE><P>老大，译师跟你在同一个城市啊，你祈请更加方便嘛。</P><P>找到一点，转载如下：</P><P><STRONG>顶果钦哲仁波切精要开示<BR></STRONG></P><P>--- 如同破烂之旧衣无法恢复原有的新貌 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一旦你患了不治之症 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;向医师求诊是无用的 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;你必须离开 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我们人类活在这个世间 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如同溪流河川流向海洋般 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;所有众生都朝向同一个目的地前进 </P><P><BR>&nbsp;</P><P>--- 如同一件衣物经过多年的使用而变得老旧 最后破烂不堪一般 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;生命也是分分秒秒 日复一日地枯竭殆尽 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;没有任何人事物能够阻止这个无可避免的过程 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在死亡的时刻 诸如土地和钱财等虚幻的财物 完全无用武之地 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我们终究免不了孤独地死去 把所有事物留在身后 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如同从一团奶油中抽出的一根毛发 我们被抽离于生命中所熟悉的事物 </P><P><BR>&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;除了死亡 我们的生命没有其他的结局 如同海洋是河流唯一的归处 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在死亡的时刻 修行是我们唯一的依赖 一生所行之善业是我们唯一的朋友 </P><P><BR>&nbsp;</P><P>--- 没有任何事物比一个能够在死亡时刻协助我们的法教更加必要且珍贵 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;诸佛与上师以法教的形式传下生动的智慧话语 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这样的法教与伟大的诸佛上师是无二无别的 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;它们能使任何用心体悟法教的人 获得与他们相同的证量 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;也为那些渴望进入解脱道的人 提供永不枯竭的启发之源 </P><P><BR>&nbsp;</P><P><BR>摘录自 顶果钦哲仁波切&lt;修行百颂&gt;</P><P>顺便问一下，这个百颂作者是谁啊？能介绍一下么？</P>

笨者之帚

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=530 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=f10 vAlign=bottom background=http://enews.url.com.tw/schedule/template/style4/pic_03b.gif height=23><B><FONT class=f11 color=#ffffff><A name=#sec3>【密法人生】&nbsp;&nbsp;&nbsp; 修行百頌 ─ 在俗世修行的一○一個忠告</FONT> </FONT></B></A></TD></TR><TR><TD class=f10 height=23><BR><IMG src="http://iwebs.url.com.tw/gallery/576/20050711093807/img/5-3.jpg" align=left><!--<img src="http://enews.url.com.tw/schedule/template/style4/pic_04.jpg" width="130" height="130">--> <P align=center><FONT color=#660000 size=5>修行百頌 </FONT><FONT color=#660000>─ 在俗世修行的一○一個忠告</FONT><FONT color=#660000 size=5> <FONT size=4>　</FONT></FONT></P><P align=center><FONT color=#660000 size=5><FONT size=4>～</FONT></FONT><FONT color=#660000 size=4>頂果欽哲法王 著</FONT></P><P><FONT color=#333366><BR>　　《修行百頌》是十一世紀的偉大學者帕當巴&#8231;桑傑的心靈證言，由頂果欽哲法王加以論釋。</FONT></P><P><FONT color=#333366>　　帕當巴停留在西藏和尼泊爾邊境的聽瑞（定日）地區很長一段時間，擁有無數個弟子。有一天，一個親近弟子在久違之後，抵達聽瑞，看到上師如此年邁而感到非常悲傷，於是他問：「勝者，當你離開這個世間的時候，毫無疑問的，你將從一個淨土到另一個淨土，但我們將會如何？我們能夠信任誰？」面對熱淚盈眶的弟子，帕當巴在圓寂之前教導了《修行百頌》。</FONT><FONT color=#333366>《修行百頌》意義深奧又簡明易懂。誠摯認真的讀者將發現，這些偈頌中的所有教導，都是正統佛法修持不可或缺的精華。</FONT></P><P>&nbsp;</P><P><STRONG>　　《修行百頌》之三十九</STRONG></P><P><FONT color=#990000><STRONG>　　六道眾生都曾如父母般愛護你，<BR>　　聽瑞的人們啊，<BR>　　對他們生起愛與慈悲。</STRONG></FONT></P><P>　　眾生的數目如虛空一般無邊無際。然而我們總是認為，我們只和少數眾生有所關聯。無論我們居住在什麼地方，我們總是喜愛一些人，厭惡一些人，不在乎其餘的人。這種對其他眾生所存有的偏頗和有限的見解，持續地使我們生起執著和瞋恨。因此我們積聚了身陷輪迴的業。</P><P>　　如果我們能夠一瞥過去無盡的生生世世，我們將了解到，在這個世界上，沒有一個眾生不曾經是我們的母親或父親，而且不只是一次，他們曾經是我們許多生世的父母。為了回報他們的愛與慈悲，我們應該像證悟者一般，對所有的眾生生起愛與慈悲。最重要的是，我們應該從內心深處生起帶領一切眾生證悟成佛的願望，不遺棄任何一個眾生。發起這個誓願所累積的功德，和這個誓願所涵蓋的眾生數量成正比，因此希望救度無數眾生的願望，將能夠產生無量的功德。</P><P>　　去想一個你最摯愛的人，並且對他生起最強烈的憎恨。如果你對某一個親近的人生起貪愛之心，那麼把他視為一個無形的夢中人，一個缺乏任何真實存在的幻象。</P><P>　　心地善良必須以實際地利益他人來展現。然而，什麼是利益他人？毫無疑問的，佈施食物、衣服、住所和情感是心地善良的表現，但是這種仁慈是有限的。我們應該努力用一種無限的方法來利益眾生，而佛法則是唯一的途徑。</P><P>　　我們應該用各種方式來幫助眾生，用直接的和間接的方式，用我們的行動和我們的祈願來幫助眾生。舉例來說，我們可以在蟻塚、養魚塘或鳥禽養殖場念頌諸佛菩薩的名號，心中並且生起「願這些無數的動物不再投生輪迴的惡趣之中。」諸如此類能夠真正利益眾生的行為有很多很多。當你持續地受到利益眾生的動機的激勵，菩提心──為了利益一切眾生而獲得證悟的願望──將在你心中漸漸開展。</P><P>　　我們不能用表象來評判行為。行為的價值取決於我們內在的態度。驚人的利他行為可能出自自我本位的動機──例如，期望被人感謝，或在來世享受業果──完全和心地善良無關。如此的動機貶損了行為的品質。記住，誓願帶領一切眾生解脫的愛與慈悲，乃大乘之正道。</P><P>　　菩提心有兩個面向：究竟菩提心和相對菩提心。究竟菩提心是了悟空性；它將隨著時間慢慢地在心中成熟。相對菩提心則是根植於愛與慈悲的利他想法和利他行為。深刻地修持相對菩提心一段時間之後，這種修持將自然而然地轉化你的心，直到你了悟了究竟菩提心。</P><P>　　一個徹底了悟空性的菩薩成佛之後，他所展現的悲心不會再含有凡俗的、造作的念頭。他不會想：「這個眾生苦苦懇求，我必須幫助他。」或「這個眾生沒有祈願。」他的慈悲和空性是無所不在的。如此這般的慈悲是離於偏愛分別、執著或瞋恨的。它如同太陽一般，平等地映照在每一個水面之上，無論水面大或小，清澈或混濁。慈悲是空性自然而然散發出來的光輝，離於概念，超越形述。</P><P>　　這是佛利益眾生的事業能夠如此無邊無際的原因。如果你了解這一點，你將明白，即便是吹拂一個發燒病人的臉龐的涼爽微風，也都是諸佛的加持和慈悲。</P><P><FONT color=#333300>以上內容摘錄自頂果欽哲法王作品<FONT color=#990000><STRONG>「修行百頌</STRONG></FONT></FONT><STRONG><FONT color=#990000>---在俗世修行的一○一個忠告</FONT><FONT color=#990000 size=5> </FONT><FONT color=#990000>」</FONT></STRONG><FONT color=#333300>。本書是尊聖的　頂果欽哲法王針對帕當巴&#8231;桑傑的《修行百頌》所做的論釋，為努力在俗世中依循佛法的人提供了指引。數世紀以來，許多佛弟子研習這《修行百頌》，它完整概述了西藏佛教的修持之道，十分貼近我們的生活。各行各業的人，無論是佛教徒與否，都應該閱讀、研究這本傑出的著作，並付諸實修。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

ZEN.C

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>笨者之帚</B> 发表于 <I>2005-12-20 22:52:44</I> :<BR><P>老大，译师跟你在同一个城市啊，你祈请更加方便嘛。</P><P><HR></P><P>好，我试试看，不过我麻烦译师事多，有点不好意思！<IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/66.gif"></P></BLOCKQUOTE>

笨者之帚

<P>有汉译本啊，直接从港台请就好了，何必麻烦译师呢</P>

ZEN.C

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>：<HR>原文由 <B>笨者之帚</B> 发表于 <I>2005-12-20 23:19:59</I> :<BR><P>有汉译本啊，直接从港台请就好了，何必麻烦译师呢</P><HR></BLOCKQUOTE><IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/28.gif">也是，脑子没转过来！

行愿居士

<P><SPAN class=subseclarge twffan="done"><A name=dilgo></A>頂果欽哲仁波切</SPAN></P><P><IMG src="http://www.foodmining.com.tw/project/shechen/images/teachers_dkr_1.jpg" twffan="done"></P><P>如同大地及無所不在的元素， </P><P>如同天空般恆久， </P><P>為了無量無邊的眾生， </P><P>願我成為他們的大地和食糧。 </P><P>&nbsp;</P><P>喇嘛或精神上師是西藏佛教世界的中心，而頂果欽哲仁波切則是精神導師的典型。頂果欽哲仁波切的內在旅程，使他博學淵深，其深度超乎尋常，並且使他成為每一個遇見他的人的智慧和慈悲的泉源。<BR></P><A href="http://www.foodmining.com.tw/project/shechen/images/teachers_dkr_1.jpg"></A>

李瑞

末学发心输入汉文,目前输入了二十多偈,暂时因为考试而停止输入,我想在春节后会输完.

行愿居士

顶礼师兄<IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/28.gif" twffan="done"><IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/28.gif" twffan="done"><IMG src="http://www.gelu.org/bbs/images/Emotions/28.gif" twffan="done">

学道

笨者之帚 发表于 2005-12-20 23:19
有汉译本啊，直接从港台请就好了，何必麻烦译师呢

请问这部著作现在只有白话文译本，没有五字或者七字的译本吗？

葉小釵

修行百頌

雪謙文化 ，全佛出版社

頂果欽哲法王著



這本書是前年爸推薦給我看的，當時他很遺憾地說當他得知頂果欽哲法王時，原本想請法王到台灣弘法，沒想到透過朋友找到法王的弟子後，才知道法王已經圓寂了，真的很遺憾無法親近到他，從法王的法相上就能感受到這是一位非常有修行的大德。



《修行百頌》印度偉大聖哲蓮花戒——帕當巴．桑傑(Padamps Sangya)的證言，頂果欽哲法王加以論釋。帕當巴停留在西藏和尼泊爾邊境的聽瑞地區很長一段時間，擁有無數個弟子。有一天，一個親近弟子在久違之後，抵達聽瑞，看到上師如此年邁而感到非常悲傷，於是他問：「勝者，當你離開這個世間的時候，毫無疑問的，你將從一個淨土到另一個淨土，但我們將會如何？我們能夠信任誰？」面對熱淚盈眼眶的弟子，帕當巴教導了《修行百頌》。

《修行百頌》意義深奧又簡明易懂。誠摯認真的修行者將發現，這些偈頌中的所有教導，都是正統佛修持不可或缺的精髓。



1.如果你們虛度此生，空手離開世間，聽聞的人們啊，那麼在未來，人身將非常難尋。

2.把身、語、意全用於實修殊勝的法教，聽聞的人們啊，這是你們所能從事的最美好的事物。

3.把今生的身、心、靈獻給三寶，聽聞的人們啊，來自三寶的加持必會生起。

4.忘卻今生的目標，轉而把焦點集中於來世，聽聞的人們啊，那才是最崇高的目標。

5.家人如同市集上的人群般短暫，聽聞的人們啊，切勿爭鬥鬩牆。

6.錢財如同魔術表演，不過是誘惑與欺騙，聽聞的人們啊，切勿被貪欲的繩結繫縛綑綁。

7.身體只是一個盛裝各種污物的皮囊，聽聞的人們啊，切勿嬌養它，裝扮它。

8.家人朋友不比一場魔術表演來得真實，聽聞的人們啊，切勿被自己對親友的喜愛所束縛。

9.故鄉和土地如同牧民的放牧地，聽聞的人們啊，切勿深深執著。

10.六道輪迴中的眾生都曾是照料過你的父母，聽聞的人們啊，切勿對他們生起「我」和「我的」的想法。

11.你出生那天，死亡便開始接近，聽聞的人們啊，切記，沒有任何時間是可以揮霍浪費的。

12.從根本而言，沒有所謂的迷妄，它的生起只是暫時的，聽聞的人們啊，檢視造成迷妄生起的原因的本質。

13.心無旁騖地專注於修持殊勝的佛法，聽聞的人們啊，它將在死亡之後引導你。

14.因果業報真理必然使行為結出果實，聽聞的人們啊，避免所有負面與邪惡的行為。

15.把所有事務留在身後，猶如南柯一夢，聽聞的人們啊，只要把「無為」付諸實修。

16.放下凡是你所執著的事物，聽聞的人們啊，沒有任何一件事物是你需要的。

17.既然你不會永遠留在這個世間，聽聞的人們啊，那麼現在就開始準備你的旅程。

18.如果你要先去完成你必須做的事，你將永遠不會接近佛法；聽聞的人們啊，當你想到佛法的時候，立刻起而修行。

19.在森林內部，猴子可能快樂安適地活著，聽聞的人們啊，但森林外圍的火焰正在逼近。

20.生、老、病、死是一條沒有橋樑或淺灘的河流，聽聞的人們啊，把船準備好了嗎？

21.在生、死與中陰的狹道上，盜匪——五毒——等著突襲你，聽聞的人們啊，把上師當做你的護衛。

22.上師是永遠可靠的皈依對象，聽聞的人們啊，時時觀想上師在你的頭頂之上。

23.如果上師是你的依怙，你將到達任何你想要到達之處，聽聞的人們啊，對上師生起虔敬心，做為踏上道途的盤纏。

24.那些富裕之人也會吝嗇貪婪，聽聞的人們啊，慷慨地施與，不要有所分別。

25.擁有權勢的人也會行事邪惡，聽聞的人們啊，揚棄追求地位與權勢的所有慾望。

26.那些擁有地位和財富的人永不安樂，聽聞的人們啊，（擁有地位和財富的人）準備痛苦地搥胸頓足吧。

27.在下一個世界中，既沒有家人，也沒有朋友，聽聞的人們啊，把信心寄託於佛法之上。

28.如果你漫無目的，你將浪費人身之暇滿，聽聞的人們啊，此時此刻立定決心。

29.死神將在你心思散漫的時候擄獲你，聽聞的人們啊，從當下開始修行。

30.死神將在何時現身？我們無法得知，聽聞的人們啊，你要時時刻刻提高警覺。

31.你死亡的那一天，沒有人能夠護衛你，聽聞的人們啊，你要做好仰賴自己的準備。

32.如果你觀照死亡，你將發現你不需要任何事物，聽聞的人們啊，把死亡時時刻刻記在心頭。

33.如同隨著夕陽漸漸西下而拉長的陰影，死神毫不留情地逼近，聽聞的人們啊，趕快！遠離死亡！

34.早晨迷人的花朵，到了夜幕低垂時就會凋萎，聽聞的人們啊，不要把希望寄託在你的肉體之上。

35.即使它們活著的時候，有如天之驕子，死時卻比惡魔還可怕，聽聞的人們啊，你們已被這個虛幻的身體愚弄。

36.前來市集的人們，完成交易之後就會消散，聽聞的人們啊，無疑地，你的朋友也將離你而去。

37.這個由魔術變化出來的稻草人註定會破敗不堪，聽聞的人們啊，此刻即按因果法則來行事。

38.可以肯定的，心靈之鷹有朝一日終將飛離，聽聞的人們啊，當下即是準備振翅高飛的時機。

39.六道眾生都曾如父母般愛護你，聽聞的人們啊，對他們生起愛與慈悲。

40.對敵人生起的瞋恨，是由業行所造成的輪迴幻覺，聽聞的人們啊，轉化你充滿瞋恨和敵意的心。

41.大禮拜和繞行可以清淨身的業障，聽聞的人們啊，放棄所有世俗的身體勞動。

42.持頌咒語和皈依可以清淨語的業障，聽聞的人們啊，放棄所有庸俗的對話。

43.強烈的虔誠心可以清淨心的串習，聽聞的人們啊，禪觀你頂上的上師。

44.肌肉和骨骼雖然一起生成，但最後肯定要分離，聽聞的人們啊，不要認為你將長生不死。

45.獲取最殊勝的國土——不變之本然狀態，聽聞的人們啊，在這片土地之上，沒有任何過渡或變遷。

46.享受最殊勝的財富——本然心性的寶藏，聽聞的人們啊，這是永不耗竭的寶藏。

47.品嘗最殊勝的佳餚——禪定的細膩滋味，聽聞的人們啊，它可以消除饑餓的痛苦。

48.飲用最殊勝的飲品——觀照的甘露，聽聞的人們啊，它源源不絕，永不間斷。

49.仰賴最殊勝的友伴——本然明覺的智慧，聽聞的人們啊，它絕對不會與你分離。

50.尋求最殊勝的子嗣——孺童般純然的明覺，聽聞的人們啊，這樣的子嗣沒有出生，也沒有死亡。

51.在空性的狀態中，揮舞純然明覺之矛，聽聞的人們啊，這種見地是不受一切所困的。

52.在沒有念頭的狀態下，毫不散漫地捨棄觀者，聽聞的人們啊，這樣的禪修是離於昏沉或掉舉的。

53.在自然自生的狀態下，訓練自己離於任何執著，聽聞的人們啊，沒有什麼是要捨棄或執取的。

54.不可分割的四身，皆圓滿成就於你的心中，聽聞的人們啊，這樣的成果是超越所有的希望和疑慮的。

55.輪迴與涅槃的根源都存在於你的心中，聽聞的人們啊，心是離於任何真實存在的。

56.貪愛和瞋恨會顯現，但它們應該如同鳥飛過一般不留痕跡，聽聞的人們啊，禪修的時候，不要執著於任何覺受。

57.未生的究竟身如同太陽的核心，聽聞的人們啊，它的光耀明性是沒有盈虧的。

58.念頭像闖入一座空宅的小偷般來去，聽聞的人們啊，沒有所謂的得失。

59.感官知覺如同在水上作畫，不會留下痕跡，聽聞的人們啊，不要沉溺於迷妄的外相。

60.執著和憎恨的念頭如同天上的彩虹，聽聞的人們啊，它們沒有什麼是可以被執取或捕捉的。

61.心的活動如同天空中的雲朵，會自行消失，聽聞的人們啊，在心中沒有任何的參考點。

62.沒有執著，念頭像風一樣無拘無束，聽聞的人們啊，像風一樣從不纏附於任何對境。

63.純然明覺如同天空的彩虹一般沒有固著，聽聞的人們啊，覺受的升起是暢行無阻的。

64.了悟究竟本質，如同一個啞巴所做的夢，聽聞的人們啊，它是無法用言語來形容的。

65.「了悟」如同一個青春少女所擁有的歡悅，聽聞的人們啊，那種歡悅和喜樂是無法言喻的。

66.明晰和空性雙運，如同月亮映照在水面之上，聽聞的人們啊，沒有什麼是要去執著的，也沒有什麼是要去阻撓的。

67.無二無別的明晰和空性，如同虛空，聽聞的人們啊，心既沒有中心，也沒有外圍。

68.沒有念頭、沒有散漫的心，如同一面有著美人映像的鏡子，聽聞的人們啊，心是離於任何理論的。

69.明覺和空性是無別的，如同鏡中倒影，聽聞的人們啊，在這面鏡子中，無所生也無所滅。

70.大樂和空性是無分別的，如同太陽照亮白雪，聽聞的人們啊，在那裡，沒有什麼是可以執取的。

71.迷妄之言將如同回音般消失無蹤，聽聞的人們啊，在音聲之中，沒有什麼是可以執取的。

72.苦與樂如同魯特琴的琴身和琴弦發出聲響的機械作用，聽聞的人們啊，快樂和痛苦是行為結合了必要的因緣所產生的結果。

73.輪迴和涅槃的本然自由，如同一個孩子的遊戲，聽聞的人們啊，要有一個不帶任何目標的心。

74.你對外在世界的見解源自於心，聽聞的人們啊，讓堅硬的冰融化成水。

75.無明如一片牧草地上噴湧不絕的泉水，聽聞的人們啊，它無法用堵塞的方式來阻斷。

76.輪迴和涅槃的迷妄，如同和敵人正面交鋒，聽聞的人們啊，把修持善行當做你的盟友。

77.五身之本然明性，如同黃金大陸的廣袤無垠，聽聞的人們啊，不要有希望或恐懼，貪愛或瞋恨。

78.由於人身之暇滿，人身如同一座充滿寶藏的島嶼，聽聞的人們啊，切勿空手而返。

79.大乘的修持法門如同一個如意寶，聽聞的人們啊，無論你如何努力地尋找，都將難以再尋。

80.不管發生什麼事情，今生你都將有足夠的衣食，聽聞的人們啊，把你所擁有的每一件事物用於修持佛法。

81.趁年輕努力且嚴格地修行，聽聞的人們啊，一旦你年老，身體將經不起這樣的修行。

82.煩惱生起時，用方法來對治，聽聞的人們啊，讓一切概念回歸它們的本來自性。

83.時時思量輪迴的所有過患，聽聞的人們啊，此舉將使你的信心更加清晰明確。

84.此時此刻，勤勉精進，腳踏實地，聽聞的人們啊，當你死亡時，它將引領你走上修行之道。

85.如果現在沒有空閒，你要到何時才有空閒？聽聞的人們啊，你享用佛法美饌的機會是千載難逢的。

86.人生如此短暫，如同青草上的露珠，聽聞的人們啊，不要屈服於懶散和漠不關心。

87.萬一你從身處之地失足，聽聞的人們啊，你將很難再獲人身。

88.佛陀的法教如同穿透雲層的耀眼陽光，聽聞的人們啊，此時是佛法之陽顯現的唯一時刻。

89.你對人們說出如此聰明機靈的見解，自己卻不實行，聽聞的人們啊，你內在的過失才是需要被揭露出來的。

90.信心是如此輕易地就會屈服於環境，聽聞的人們啊，思量輪迴的過患。

91.經常和損友交往，一定會讓你做出有害的行為，聽聞的人們啊，棄絕任何負面的友誼。

92.經常和益友交往，一定會使你生起美好的品質，聽聞的人們啊，追隨你的心靈上師。

93.詭計和謊言不只欺瞞他人，也欺騙自己，聽聞的人們啊，以自己的良心為見證。

94.源自無明的迷妄，是一個最可怕的、包藏禍心的惡魔，聽聞的人們啊，時時保持覺察和觀照。

95.如果你不執著於三毒或五毒，你的修行之道便近了，聽聞的人們啊，發展出強而有力的解藥來對治它們。

96.如果你無法堅持不懈，你將無法成佛，聽聞的人們啊，確定自己披上堅持不懈的盔甲。

97.串習是一再造訪我們的老友，聽聞的人們啊，不要持續重蹈覆轍。

98.如果你的領會和了悟是薄弱的，向上師祈請，聽聞的人們啊，如此，深刻的禪定將在你的心中誕生。

99.如果你想要在未來獲得安樂，你要接受眼前的考驗，聽聞的人們啊，成佛就在你的身旁。

100.這個年邁的印度大師將不會留在聽聞，他將遠離，聽聞的人們啊，此時此刻，你必須釐清你的疑慮。

101.我自己曾經專一地修行，聽聞的人們啊，你們也應該以我為榜樣。

葉小釵

頂果欽哲法王著
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