记得论坛上过去有个关于嗑大头的帖子

洛桑丹尊

我叩大头的经验：
　　多年前去赤壁市的观音寺，看到别的师兄叩大头，就也学着叩了七个，但是，大腿痛了七天。
　　过了一年，听说温师兄每天叩大头１０８个，有许多好处，但是，我下不了决心。后来，又听说净土宗的张师兄每天叩小头６００个，我还是下不了决心。
　　又过了一年，想向阿扎上师求无上瑜伽的法，但是，他要求欲求此无上瑜伽的法，必须先做四加行各十万遍，其中有叩大头这个项目。我只好开始叩了。第一天，１７个。第二天３５个。第三天７０个。第四天１５０个。以后每天２００个以内。后来听某师兄说，每天叩３００个，就可以冲过人体极限，然后叩大头就舒服了。于是当天就突破了３００个。后来，有师兄每天叩大头９００个，于是，我过了一周，每天加量，也突破９００个了。后来听说有个５０多岁的退休工人——罗师兄，已完成十万个叩大头，于是，我开始尽全力加速，平均每天可以达到１２００～１７００个，最多的一天达到２０００个。在我叩大头到９４０００个时，阿扎上师来武汉了，我们去拜见了他。阿扎上师听乐师兄介绍说我已完成９４０００个叩大头时，非常高兴，鼓励我加油。但是乐师兄话锋一转，告诉上师我在叩到６万多时，因为去云南旅游，而中断过。阿扎上师就说，如果每天叩大头少于３个，就应该重新开始。当时，我的头嗡的一声，就有点昏了，因为我不仅去云南中断了叩大头，而且近几天，为了接待上师和每天来听法，我也没有叩大头，也就是说，９４０００个要置零啊！
　　我想起了我每天在家４点钟起来，叩大头２小时。在单位，又置身于受了污染的空气中，抓紧时间，找准机会，向布满煤尘的地面叩下去（我是炉前工，每小时向直立炉中加煤，以生产煤气。所以生产环境布满煤尘、煤气和焦油蒸气）。我想起家里的地面瓷砖下面已被汗水染黑，单位地面上常常有一个人形的煤泥痕迹（汗水＋煤尘形成）……，郁闷得我停止叩大头长达一个月。
　　但是，不叩完大头，阿扎上师就不会传法啊！只有再次开始叩了。现在，我终于重新完成了１１万又１１１１个大头。也顺利求得了想求的法。在此，将经历与师兄们分享，并互相鼓劲。
　　我所认识的人中，除了罗师兄是情绪愉快地完成叩大头以外，其他人都是在苦不堪言中完成的。虽然，叩大头能让上师欢喜，能令自己集资净障，但是，其劳心劳力的艰苦，的确令人难受，但是，有一些师兄已完成了，我们也不要落后啊！再说，这比上师们求法的艰辛少许多了。
　　其中，最令人感动的是李师兄，他曾有肺结核（已钙化）和乙肝（已治好，但目前每天要吃药），自己又处在法轮功家庭中，上师开许只做三加行，不用叩大头。但是，他还是尽力完成，虽然他的能力每天只能叩５０多个（分三、四次完成），目前也已积累到３万多个了。

上善如水

多少大头后会感觉非常美妙的，和佛教无关，是由于两个原因：
1。身体释出一种东西，会很high，有些喜欢自残的人，为的就是这感觉；
2。在有氧运动譬如慢跑等，过了一阵子辛苦后，会出现跑步的人称为second wind的现象，然后就不辛苦了。
这是生理反应。
跑步，我大概30-45分钟后会出现这现象。

咣当

几十个就嘘嘘，说明身体虚啊
加强锻炼，磕大头一举两得，是锻炼好方法

格赖觉珀

好！全民健身！:)

阿旺希绕

循序渐进的，前几天一口气来了150个，结束后手是一点一点往回挪动着支撑站起来的。晚上睡了一夜，第二天一起床……居然无法起身，浑身根本使不上劲，而且每一个动作都会让你肌肉带动的浑身疼痛。
这一看就是平时不用功啊！哈哈

牛仔

见过罗师兄，很精进。我也开始磕了。随喜师兄每天4点起来磕2小时啊！

丹桂楼台

随喜赞叹楼上师兄.末学开始的时候也是14个就累得不行.现在也能一次270个了,好像过了某个坎后面的就不是那么累拉.不过磕头的确很枯燥,不能每天坚持,,但愿早日完成10万.大家一起努力

格玛

各位讲的在下很受用