灌水---放輕鬆

葉小釵

Zen 发表于 2023-8-17 21:48
与其兔死狐悲，不如观想无常。疫情以来，共情太多事情，感觉已经影响到了健康。

師兄保重啊

Zen

葉小釵 发表于 2023-8-19 18:03
師兄保重啊

体重完全保不住了，本来一直非常标准的体重66公斤，恢复吃素后，降了3公斤，过午不食后，又降了2公斤。
体脂秤已经提醒体重过低，还好现在已经企稳了。

葉小釵

Zen 发表于 2023-8-23 21:30
体重完全保不住了，本来一直非常标准的体重66公斤，恢复吃素后，降了3公斤，过午不食后，又降了2公斤。
...

有穩住便是好事
吃素最好能多喝豆漿補充蛋白質

豆漿好處多，有4大功效
但不只是瘦身，美國醫療網站WebMD和科學網站ScienceDaily指出，豆漿真正重要的益處在於4大功效：
1.增進腦部健康：豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。豆漿中的鎂、鈣元素則能降低腦血脂，防止腦栓塞和腦出血。
2.改善心血管健康：豆漿是人體吸收鉀一個非常好的來源，有助於維持較低的血壓和規律的脈搏。豆漿的各類營養素也對降低血清膽固醇濃度有益，能防止高血壓和冠心病。
3.減少更年期不適：每100cc豆漿約含有25毫克大豆異黃酮，可補充女性雌激素，減少熱潮紅之類的更年期症狀。
4.預防糖尿病：美國麻薩諸塞大學一項研究發現，豆漿所含的大豆異黃酮，能降低血糖水平，並改善糖尿病患者的糖耐力，不僅可預防糖尿病，還是少數適合糖尿病患者的健康飲品。

豆漿有哪些禁忌？
豆漿好處雖多，卻也有一些飲用上的禁忌：
1.豆漿會產氣並刺激胃酸分泌，所以腸胃不好的人、胃炎和胃潰瘍者患者、術後體虛或養病中的人，最好少喝豆漿。未滿一歲的嬰兒因腸胃功能尚未發育完全，無法消化豆漿豐富的營養成分，也應避免飲用豆漿。
2.豆漿在代謝過程中會在細胞內產生核酸和尿酸，又富含普林，所以腎功能不佳的人、洗腎病人、需嚴格控制蛋白質攝取量者，以及高尿酸血症患者，以少量飲用為佳，痛風發作期間應避免飲用。
3.豆漿中的草酸鹽會與腎中的鈣結合，易形成結石，因此腎結石患者不宜飲用。
4.豆漿與紅黴素等抗生素一起服用會不利藥物吸收，服用抗生素後最好隔1個小時以上再飲用豆漿。
5.黃豆是食物過敏原之一，對黃豆過敏的人應避免飲用豆漿。

Zen

真事？

葉小釵

Zen 发表于 2023-11-28 22:29
真事？

我覺得應該是真的
最近收到一隻狗,有躁鬱症,因為前飼主從小狗食就照三頓打罵,狗才三歲, 就有躁鬱症, 更何況是人?
小孩學業壓力太大了
這讓我想起童漠南的脫口秀, 北下關小學
https://www.youtube.com/watch?v=HR_NzWEp4rQ
童漠男纯享：给自己找到了最快乐的小学——北下关【脱口秀大会第五季

葉小釵

Zen 发表于 2023-11-28 22:29
真事？

台灣小學生5年級就上修辭學
沒錯 修辭學 我上大學都沒學過的修辭學

Zen

葉小釵 发表于 2023-11-30 08:23
台灣小學生5年級就上修辭學
沒錯 修辭學 我上大學都沒學過的修辭學

看看这个

葉小釵

Zen 发表于 2023-11-30 22:02
看看这个

現在教育瘋了

葉小釵

Zen 发表于 2023-11-30 22:02
看看这个

答案是87

Zen

葉小釵 发表于 2023-12-1 12:17
答案是87

再来一道题，解题方法已经很清楚地写出来了。

葉小釵

Zen 发表于 2023-12-2 22:07
再来一道题，解题方法已经很清楚地写出来了。

5個圈圈

Zen

葉小釵 发表于 2023-12-3 23:07
5個圈圈

真棒！

Zen

Zen

Zen