有些人會認為,發生在自己身上的創傷事件,其實看起來沒有那麼嚴重,或沒有「比」其他人嚴重,但是自己的症狀卻如同創傷反應一般,影響生活很深很久,而開始責怪是自己個性太軟弱。在身心創傷療癒中 (Somatic Experiencing),創傷 (Trauma),並非取決於創傷事件的嚴重程度,而是由本身的神經系統,對創傷事件的反應程度和症狀來判斷。「創傷存在於神經系統中,而非取決於所發生的事件」”Trauma is in the nervous systme, not in the event” (Levine)。舉例而言,在1946年,David Levy 所作的紐約醫院研究中顯示,小孩對住院所表現的症狀,跟在戰爭砲彈中生還的軍人很類似或同樣嚴重。因此,不同的事件會產生類似的創傷反應,我們不能單從事件來判斷此為創傷事件與否,而是從當事人對此事件的反應症狀來理解。