求助，功课后的失眠问题

学道 · 发表于 2014-4-26 19:58

阿呆发表于 2013-1-26 11:27
暂时对症，酸枣仁，夜交藤适量，煎水睡前1小时服用有效。我用过。（本人非中医，算是推荐）
楼主的困惑，也 ...

随喜师兄精进！

尼玛丹珠 · 发表于 2014-4-28 16:39

做完功课后，建议师兄像坐禅那样，止静，静功越深，睡眠越好。一开始做静功，可能会昏沉，倒着睡去就好，千万别刻意克制自己头脑清醒，因为神经衰弱的人，过于做意，反而适得其反

zergaron · 发表于 2014-4-30 08:37

尼玛丹珠发表于 2014-4-28 16:39
做完功课后，建议师兄像坐禅那样，止静，静功越深，睡眠越好。一开始做静功，可能会昏沉，倒着睡去就好，千 ...

感谢师兄，现在基本好多了，到头就睡，汗，睡得老香了。之前那段时间貌似是因为听录音的缘故

圆定 · 发表于 2014-4-30 12:49

我也这样，但我不管，睡不着就睡不着，脑子里做功课，身体躺着，眼睛闭着就行，熬过了两天后睡的很踏实。

jx86-10 · 发表于 2014-5-3 16:41

我也有点轻微的神经衰弱，只是半夜会醒来一两次，没有出现过满脑是诵经的回声。习惯了，起来喝点水、看几页书后继续睡。对白天的工作生活没影响。

泰若宝 · 发表于 2014-5-4 08:02

本帖最后由泰若宝于 2014-5-4 08:07 编辑

才翻前贴楼主已经好咯那就不说经验什么的了

zergaron · 发表于 2014-5-4 12:00

泰若宝发表于 2014-5-4 08:02
才翻前贴楼主已经好咯那就不说经验什么的了

仍然感谢！

老九五 · 发表于 2014-5-5 10:43

泰若宝发表于 2014-5-4 08:02
才翻前贴楼主已经好咯那就不说经验什么的了

师兄如果有宝贵经验的话还烦请分享分享，末学近期也是睡眠不好。这样其他碰到此困扰的师兄们也可借鉴参考。感谢！

宽通 · 发表于 2014-5-13 20:29

嗡字导致的。嗡嘛呢叭咪吽导致失眠。唵嘛呢叭弥吽对治失眠。

宽通 · 发表于 2014-5-13 20:31

晚上念弥陀圣号。南无阿A弥陀佛.

zergaron · 发表于 2014-5-14 09:08

宽通发表于 2014-5-13 20:31
晚上念弥陀圣号。南无阿A弥陀佛.

感谢！

降服其心 · 发表于 2014-5-14 09:15

同是失眠人群理解
有机会讨论下

宽通 · 发表于 2014-5-14 10:27

本帖最后由宽通于 2014-5-14 10:31 编辑

宗喀巴大师每晚睡2小时，清定法师每晚也是只睡两个小时。
希望斑竹别删回帖。如果回帖也不能随便说，那我以后就只看帖，不写任何帖子了，以适应版规。

jx86-10 · 发表于 2014-5-14 17:54

晚上只睡两小时对我们凡夫来说，好像不适用。就我来说，睡眠时间≥7H，白天精力才充沛。

宽通 · 发表于 2014-5-14 18:04

我是怀疑宗大师和清定上师失眠

		自动登录	找回密码
密码			注册社区