请教：长期打坐会导致膝关节润滑液流失吗？

高文达

但是就算是关节润滑液减少,也可以通过瑜伽体位法来增加润滑液,这个不是我得说法,反正练不练是自己得事,没有人强迫,我只是提供一种方式而已.

yuexiaoren

建议各位大德向米拉日瓦祖师请教一下，他老人家第一次接授上师传法后在卧虎崖洞闭关11个月，不令座位变冷，以后长期独自修行，肯定也打坐，并且成就卓著，不听见说腿子不适。

阿呆

原帖由 鸿泥 于 2009-8-12 10:29 发表


老大，你给支支招，拜托、拜托！:handshake

难道鸿老大现在还没理出头绪？

我是学西医的，虽然学的不好，虽然也没有搞外科。我也不是专业搞推拿的无忧乐境，但看老大这样”焦头烂额“也斗胆试着解释解释，:)

关节痛一般可由三个部位的病变引起：关节局部；关节邻近组织；全身疾患。
构成关节的三要素（关节囊，关节腔，关节软骨），关节周围的软组织（韧带 肌腱 滑囊 筋膜）受到外力的牵拉 挤压 或肿瘤压迫，或炎症产生的化学物质刺激，或关节腔内积液的压迫均可引发关节痛。至于全身疾病有常见的引起多系统受累的疾病：如sle（系统性红斑狼疮），类风湿性关节炎等。

我们一般的分析思路：定位（那个部位的疾患）———— 定性（创伤，退行性改变，炎症，肿瘤，其他）。但要得出准确的诊断，除了详尽病史外，有时候还需要做一些必要的检查。所以还是建议去正规医院为上。

阿呆

至于关节液流失引发关节痛之说，恕孤陋寡闻。不做评价。

yongmingma

吃饭都会有噎着和撑着，可我们不能不吃饭，凡事要掌握度。赞成笨兄的支招，动静结合，人是动物，看来运动不可少。

miaoru

淘宝上有全素人士吃的：葡萄胺糖，我就买了。国产的是螃蟹壳、虾皮里提取的，含动物成分，美国和澳大利亚有植物提取的，全素。我在淘宝买的。我是髌骨软化症，吃后的确有效。不过比较贵，200-300元/90粒。国产的比这个还贵。

嘉洋丹增

病因是专家的事情乐，呵呵，有一中药推荐，滑膜炎颗粒，咨询中医大夫试试吧！
祝福早日安康！
o

无忧乐境

一个很搞笑的病名，国人很善于创造发明，就像妇女病的宫颈糜烂，脑袋的神经性头痛，很是让人无奈。

膝关节不好的各位，只要把膝关节上下前后的肌肉每天自我按摩敲打，适度专项锻炼，无有不效。

高文达

请教楼上得师兄,用什么敲打膝关节,我们广州挺多老人什么得都有这个毛病,艾灸行不?拍痧好像是泻气,感觉一般.

无忧乐境

艾灸可以，但有症状的膝关节骨性关节炎，或者髌骨软化症或者半月板损伤（急性不包括在内），严格来说膝关节上下左右的肌肉群和韧带肯定会有损伤，而很多膝关节病变早期也是起源于膝周肌肉韧带的损伤，所以锻炼膝关节周围的肌肉群对减轻疼痛非常有作用。

1  敲打，坐位，双掌适度力度大腿由上往下往返剁肉般敲打，每次200下，早晚个一次。
2 自我在大腿小腿肌肉搓滚按揉拍打，循环往复，适度，以感觉气血通畅，双腿温热舒服即可。

高文达

:) 明白,明白,谢谢师兄.:kiss: