急寻拉萨-冈仁波切攻略

慧海慧月

刚从西藏回来不久，8月23号包车去转山，丰田4500的车子，八天15000元包车价，另外要管司机吃饭，走的是阿里南线，因为路上限速，故来去路上各要三天，转山就两天。要注意的是：1、去前最好在当地办好边境证，到拉萨后出发去阿里前到自治区武警边防总队盖个章就可以了，路上检查很多，不要弄丢了；2、衣服带上轻便保暖的羽绒服和冲锋衣，有睡袋更好，在拉萨可以买到登山手杖，这个相当重要，转山第二天最起作用了；3、在到达圣山下后，马山联系雇一个背夫，我去时要价是350到400一天，另外负担其途中一晚的住宿费100元，背夫不但可以背东西（睡袋、衣物、水、吃的），还可以指引路线、帮助攀爬、以及应急处理问题，注意要求其早点帮你联系好第一天途中住宿的房间；4、买一瓶“复方丹参滴丸”，很有用的，在胸闷气短或心脏不适时，含8到10粒在舌下，症状立解，带上氧气瓶或氧气袋也没什么不行，但是不用为佳；5、最好到西藏后，在拉萨修整几日再出发，刚到千万不要洗澡、不要做大量运动，一切以“慢”字为准，感冒的好了再去，去了感冒的就很麻烦，一定在拉萨治疗好了再去转山。

桑吉吉

去直达不日寺，千万记得，去厨房找一个年纪大的出家人，跟他祈请一些金刚亥姆舍利，他挖了很多，但是不轻易给人，我们是再三祈请才得到的。。。很多人不知道有这个东西。。。
可以带一些这座山上的土回来，这些土很有特色，具体自己去看就知道了。。。
我的这些东西留给上师装藏了。。。

houwenhu-5

非常感谢！

桑吉吉

【冈仁波齐八月转山攻略】 很多人问我转神山的情况，以下是我的意见只供参考！转山是52公里的复杂路段（有缓坡，徒坡，河谷，峡谷，沼泽，悬崖，乱石堆，翻山口，海拔从4600多爬升到5630米再下来）天气也是变幻莫测（大风，雾，雨，雪，冰雹，闪电）所以量力而为很重要坚持不放弃也非常重要，带着感恩的心去走自己的路！ 一 装备：我是走一天所以尽量轻便，全身大概十斤多点，一个七升腰包，登山杖两根，手电，对讲机，围脖，手套，护膝，雨衣，单冲，抓绒，冲锋裤，一套保暖内衣，厚袜子，高帮登山鞋，防水袋装证件，湿纸巾和纸巾若干，移动电源，手机（注：山上电不够用必须备好移动电源，山上中国移动信号都比较好，翻卓玛拉山口约十公里左右没信号或不稳定，走两天的话建议带上一个三十或四十升背包，背上睡袋晚上特冷，氧气可以带一瓶，但非到万不得已尽量不要用，会有依赖性！因为是高海拔徒步，所以尽量轻便走！强烈建议不是特别体力好的话不要选择一天走完，切记心态最重要）。 二 药品和食品：高原康，救心丹，百服宁，芬必得，唇膏，2升葡萄糖水（后来太沉了倒了一升），两包压缩饼干，巧克力士力架一些，红牛一罐（注：药品尽量在拉萨备好，高原安和红景天当地买可能有假，丹心滴丸可以带些，葡萄糖针剂比冲剂更好，大白兔糖和红糖可以补充糖分，八宝粥用热水泡完喝最好，热水和酥油茶特别要注意多喝，山上基本沿途都有补给只是贵了点，方便面十块到十五块注意因人而异！） 三 时间：八月的阿里冈仁波齐日照金山大概是八点左右，要看运气，到九点左右天全亮，晚上是九点开始天黑，十点左右天全黑！（注意因时而异）
四 天气：高海拔地区天气变幻莫测不能预计自求多福！昼夜温差特别大，温差20度是很正常的，早上太阳能把人晒晕，但风特别大注意防风，因为风会带走你身上很多热量！风，雾，雨，雪，冰雹，闪电神马都有！（风大撑伞很危险，但挡冰雹特好用，我是后悔没带上，千万千万注意遇到大冰雹和闪电会特别的危险，我是特背神马都遇上了，恐怖啊！） 五 住宿：巴嘎乡和山上你就别想太好条件，山上最多人住的是止热寺看日照金山最好的地方（最好提前预定），大概是100元左右，也有豪华的。河对岸是希夏邦马宾馆最豪华基本老外和高大上住的居多，特别贵标间好像240元左右，一路上沿途都有藏民帐篷和沙发2080都有，下卓玛拉山口后住宿会比较便宜（注：第一天住止热寺的话，第二天翻卓玛拉山口和剩下的旅途会很远千万要注意，体力不好尽量选好点的地方保证睡眠质量）！ 六 兵站：没记错的是十四个兵站加上A，B，C三个检查点，可以问到热水喝！基本上有问题或者出状况都可以去找他们救援，救援电话18008971856！ 七 无论你是朝圣者还是旅行者，请自带垃圾袋，无论去何处，请不要随处丢垃圾，保护环境为后来者留下最原始的风景

慧海慧月

我是两天转山，晴空万里！呵呵，楼上的厉害！一天转完还啥天气都遇上了。

桑吉吉

慧海慧月 发表于 2014-9-11 10:58
我是两天转山，晴空万里！呵呵，楼上的厉害！一天转完还啥天气都遇上了。

忘说了，这是跟我一起转山的小友写的。我们同一天出发，他走的快，一天完成，我们两天一圈，第一天的时候确实所有天气都遇了个遍。。。
也算我们运气，藏族人讲，如果朝圣遇到这样的天气使很吉祥的。。。
我转第二圈的时候，是晴天。

houwenhu-5

继续非常感谢！

慧海慧月

桑吉吉 发表于 2014-9-11 20:50
忘说了，这是跟我一起转山的小友写的。我们同一天出发，他走的快，一天完成，我们两天一圈，第一天的时候 ...

随喜！吉祥如意！

桑吉吉

每天好多事情，终于想起来最重要的事情跟师兄讲：证件！
边防证、身份证，一个都不能少。
转上有3个检查站，会盖3个章，A、B、C三个检查站，三个章要全，不全得话，返程会有问题。
返程，身份证、边防证缺一个都不能返程，去当然不用说了。

peng

随喜转山的各位师兄！！

天涯一尘

顶！