磕完大头之后双盘会容易些吗？

妙莲花 · 发表于 2014-8-4 21:18

笨者之帚发表于 2014-7-26 23:41
嗯，您觉得，血脉和气脉是一回事吗？原文是：【不过，磕大头对活动气血，带动全身关节，这是很有好处的。 ...

双盘坐久了会血脉不畅，是吗？血脉不畅就是双脚发麻吗？

flyfrog · 发表于 2014-10-27 08:10

我在磕，
感觉现在更喜欢坐直，
我把工作坐的办公椅的靠背给拆了，
上班就盘腿坐，自由盘or单盘

以前喜欢懒洋洋的瘫下去斜躺着坐

蒋雍曲措 · 发表于 2014-10-27 08:13

降服其心发表于 2014-5-20 08:11
师兄我给补充下大头能减肥
基本我这边几个磕完的全部都瘦了
特别是胖子那个磕头的时候汗水哗啦啦 ...

一旦磕完停了反弹可快了！

upheng · 发表于 2014-10-27 10:19

呵呵

最羯 · 发表于 2014-10-27 16:37

感觉藏式健身宝卷翻译很多问题啊感觉......

dingdingdf · 发表于 2014-11-3 13:45

补充一下：磕大头即消业还能减肥、排毒。磕了头在出汗时喝点淡盐水。

全部更新 · 发表于 2014-11-3 15:17

gyn0623 发表于 2014-7-26 00:58
禅学·双盘.pdf

http://115.com/lb/5lbaoyx2omx4

感谢！

vajrakarma · 发表于 2014-11-3 15:18

如果要练双盘，腿太僵硬的，不用烦恼。可以先从束角式（梵文：Baddha Konasana）这个瑜伽姿势开始，会很快把腿根部的韧带拉松变的柔韧。我每天只做5分钟只用了2个星期，就能直接用嘴碰到地面了。

qqhhmm · 发表于 2014-11-5 21:34

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