各位师兄，厚着脸皮问一下，俺这样的上高原要注意什么或带点啥药好呢？

福寿狮子海

红景天本来很便宜的，前几年我在康定买，才几元钱一斤。

正实

希望你多买几个红牛，很有用的。还要有个大一点的帽子，紫外线很强。一定要注意。

冰山雪莲

师兄,,,能量棒是什么食品??去哪里可以买到呢??吃巧克力行不行??

能量棒去哪里买??请告知,,,????

宽定

我要去甘孜州降达50天，住在那儿，需要准备那麽多东西吗？能不能推荐点简单的药品，我难得拿那么多东西。谢谢

雅木

回19楼——
不知道需不需要，一般正常情况下是不需要那么多，而少数人即使带得更多也不一定有效。
最简单但比较必要的个人认为是：1、肌苷片（口服液更好不过难携带） 2、感冒药（可减轻头痛比如百服宁之类）3、一些肠胃药或消炎药

回18楼——
能量棒淘宝有（不是常见那种），但没太大必要吧，巧克力的热量已经可以，呵呵。

lotus0619

http://www.sedeng.com/bbs/read.php?tid=3105
很多人担心高原反应，首先明白，不是每个人必有高原反应，有的70多岁老人、或平时身体有病的病人到了高原没事；而平时身体很棒年轻力壮的小伙子反而受不了。
         
          衣： 宁多不少 避免受凉  7--8月的藏地温差大，加之寺院风很大，中午有太阳，毛衣加外套就可以了，如下雨、早、晚要穿棉衣、毛裤才能御寒。以前有一同行道友因没带棉衣，冷得后悔不已，幸亏有人多带了件棉背心才免于受凉。

        吃：  宜清淡忌油腻  到达藏地最初1-2天，大多数因水土气候不适，不想吃。我打算带些快速米粥、、咸菜之类去。

        行:    宜静少动 保持体力  此项很重要，如注意可有效减少高原反应。初到高原1—3天内，尽量避免提重物、大量运动、高声喊叫消耗体力。几年前与几十位道友去色达，其中有一道友患心脏病，平时，她几乎每月都要住院，在下担心她身体吃不消，一再嘱咐她安静保持体力；一路美景，其他道友高兴得大呼大叫，到达目的地后，原来身体很好的大多数人都不同程度有高原反应，她反而没事。

       药：  备一些感冒、拉肚子等常用药；身体不太好的。带自己常服药；如往成都方向的，可到药店购“红景天”，如往香格里拉方向的，不知当地是否有卖。“红景天”最好在临上高原前1-2天服用。另：在下经验：最好带葡萄糖口服液、肌甘口服液。不舒服时，用配备的小沙轮划割开后，直接服用1—2瓶，症状马上缓解。在下推荐给别的道友，用后都说效果很好。

以上几点建议仅供道友们参考，斟酌取舍。

[ 本帖最后由 lotus0619 于 2009-6-22 13:00 编辑 ]