请教：有什么改善抑郁症的修法和加持物？

Zen

先行谢过！
我只知道藏医建议看老虎、狮子等凶猛野兽，可以缓解抑郁症。

笨者之帚

抑郁症是个统称，其实里面还有很多亚型，不是完全一样的，也许有生理因素，也许是心理因素，也许是社会因素导致的。
诸法因缘生，抑郁也是诸法之一，也是因缘所生法，看到抑郁背后的因缘，看到了缘起，也许就看到了症状本身的空。

高文达

脾主要是管全身的运化的，而气机不畅是抑郁症发生的重要原因，气机是否通常，关键在于脾胃气机升降功能的正常。  天地万物生于土，若肝失于疏泄，影响脾的运化功能，或脾气本虚，就会出现身体乏力、少言懒动、精神萎靡、面色发白、舌质淡、头晕目眩症状，这些气血不足的表现与脾虚密切相关，也是抑郁症患者常见症状。  所以，抑郁症调护中以调理脾胃的功能为中心至关重要，若要脑窍为机体受用,必须保证脾运化、升清功能正常。  而中药治疗抑郁症，是加强你的心理，不仅可以缓解症状，调节情绪，还能调整体质，是让你真正都去开心，而不是药物促使下的假开心。

narraboth

據說有些抑鬱是因為女鬼作祟導致 (好比有些身體疾病是龍魔導致)，此時的對治法是忿怒母。
不過是不是女鬼作祟，可能還是得請上師觀察。

cjysy

米旁的一部短篇《man ngag zab mo rnam gsum》里，有一个【不二解脱的窍诀】，翻译过来是这样的：

“当心中生起烦恼杂念，而无法可除之时，应作如下思考：因为这些在我内心翻涌翻腾的念头，是因缘组合而成，是断断续续的。它们是通过二元知觉的构造而产生的。如果没有这个结构，它们就不会出现，就像空间一样。虽然可能的现象的多样性是无限的，但其中，我们将狭隘的心灵和身体作为体验者，将各种善恶对象作为体验对象。看到基于此产生的许多概念的隐藏缺陷。

然后，将内在的身心、物体、空间、宇宙众生融为一体，成为一味。“这个”和“那个”的思想以及思想者和所思想的东西并没有不同；相反，它们像虚空一样普遍地开放。维持这种体验，尽可能长时间地休息，不去想任何事情，而一切都消失了进入本初的基本本质。

如此反复练习，让自己熟悉起来，最终通过放松，让念头停止升起，念头就会自行消失。幸福将从内在迸发出来，而修习修摩他和观禅的障碍将会自行消退。

这是从米旁·文殊金刚的秘密觉知中产生的第三个深奥窍诀。”

cjysy

让患者听一段声音、音乐，让患者知道，那些是无常的，变化的。

让患者同时明白，抑郁的感觉会存在，但不是我、我的，和那段音乐一样。

因此，只需要保持觉察，体验这个感受，不需要评判。

虽然难受，但不是我，不是我的。

就让这个难受，在无我的空间里生灭，与自我无关。

如此，能够观照的话，就会逐渐解脱病苦。

如果患者的观照能力弱，先带患者做瑜伽、扫描身体、呼吸等等。

家人不能着急。要长期陪伴。

不舒服的觉受，也不是要停止，而是不当成是自我的。

末学

通过学习，总结了以下一些抑郁症的情况：

抑郁症普遍有四个放弃：
一、放弃正常的睡眠，
二、放弃主动和人的交流，
三、放弃做具体的事情，
四、放弃了各种运动、包括体育运动。

康复抑郁症的四个注意事项：
一、尽量恢复和保持，良好的充足的睡眠，不要熬夜。只要睡眠正常了，无论是任何一种精神症状，都意味着病情好转，有力的康复。
二、尽量要与人有正常的交流与沟通，进行情感和获得生活方方面面的信息。不要担心有熟人问自己有抑郁症的情况，而感到害羞和紧张。正常与人交往，是一种可以有效的改善脑功能的方式，对抑郁症康复有帮助。
三、尽量保持适量的体育运动，可以促进出现我运动我快乐的积极心态，不要把自己关在自己的房间。同时，抑郁症患者，尽量不要一个人，静静地坐在那里，专心致志的去回忆发生过的糟心事、痛苦的事、烦恼的事，往往这种反刍思维出现，会沉浸其中很长时间。一旦有这样的情况，尽量主动引导，分散一下注意力，出去到环境好的地方走走，适当的晒晒太阳，会感觉好很多。
四、要让抑郁症的患者，做一些力所能及的，具体的事情。比如做一些家务，象拖地板、洗衣服、做饭、洗碗。也可以发展以前自己热爱的一些具体的事情。当一件具体的事情做好，会有一种成就感，愉悦感，让自己有一种确定自己，认可自己，热爱自己的良好的积极心态，对康复抑郁症有帮助。

我的感觉是，抑郁症最怕拖延，只要是精神科医生确诊，属于抑郁症，要尽一切方法，在一年内，或者在更短的时间内，让患者康复起来。如果不及时治疗，抑郁症可能会加重症状，据国外一些医疗数据，一年或者两年后延误治疗的抑郁症，可能会转为中度或重度抑郁，会给治疗增加更多阻力。退一万步，尽量要尽早治愈抑郁症，不要拖延，千万不要形成依靠终身服药来维持治疗的情况，而现在有很多患者是这样的。

下面，是我收集的一些关于抑郁症的PDF书籍，其中包括世界上公认的，对抑郁症有疗效的音乐《莫扎特k448:D大调双钢琴奏鸣曲》MP3-WAV音频文件下载，是我从原版进口的CD中转录出来的，音质很好，百度盘下载，免费提供。
链接：https://pan.baidu.com/s/17VcFOmzBDl2MUrTEpUHCtw?pwd=97y3
提取码：97y3

愿天下的抑郁症，一夜之间，全都消失，人人幸福平安！吉祥如意！事业有成！家庭和睦！天天开开心心~

末学

还有一点，就是如果想依靠念经，无论是什么经，什么信仰，可能在治疗抑郁症，可能在治疗精神症状方面，不太得力。
也有同修一天念经七、八个小时，结果症状没有什么改善，当然，会有净障集资的功德。
也有精神科的医生给我说，有信耶稣的精神病患，为了更好的康复，增多了功课，结果导致症状加重。
其实，佛法也不排斥现代的心理学与精神病学，如果佛在世，我想，也会支持比较先近和优良的心理学，精神病学，因为，这会有效的治疗一些精神症状。
比如，感冒了，是去正确服用感冒药，控制症状，还是不服用任何感冒药，单独去念经几百遍呢。
我的意思是说，念经也好，信仰也好，在治疗抑郁症方面，要有一个度，避免顾此失彼。

老川回来

比如，感冒了，是去正确服用感冒药，控制症状，还是不服用任何感冒药，单独去念经几百遍呢。--说实话，感冒了啥也不做不吃药一个礼拜也就好了

天位骑士

抑郁症就是我执太重的缘故，要对症治疗。

林洛生

佛子如果抑郁症每天做功课试试

末学

其实，普通人的我执都不轻，不见得比抑郁症患者好多少呀。
也见过一些能人异士，特异功能的居士与外道成就者，治疗精神疾病，其中有的直接就不再给予治疗了，发现用神通治疗，病情没有什么好转，建议直接去精神病医院就诊治疗，因为，怕延误病情，给病人增添更多痛苦。不少患者，还是对民间的神医有一线希望，不断去各地寻找能人异士，结果，因此延误了病情。
所以，无论什么信仰，可以正信，千万不要迷信，就算是活佛法王，得了病，也是要去医院看病吃药的。
而且，就算是，治疗精神疾病的全国各大医院与心理咨询师，也是良莠不齐，就看自己的运气了。

愿天下的抑郁症，一夜之间，全都消失，人人幸福平安！吉祥如意！事业有成！家庭和睦！天天开开心心~

骑熊的牧羊人

有法师曾经讲过念诵不动佛咒对抑郁症等精神类疾病有帮助

末学

还有，有抑郁症，就是在念诵经文功课的时候，最好能掌握一个度，不要贪多求全，因为功课里的经文与陀罗尼，有很多加持，如果加持能量过多，可能会引起异常烦躁，心情会很难过。也有一天念佛超过七个小时的，后来，也减少了时间，最好能自己有舒服的感觉，慢慢来调整，不可心急。有一位念无量寿陀罗尼的青年，因为太喜欢入静时的法喜，一天大约七八个小时来念诵，结果，精神失常，要谨慎，每个人的承受力是不一样的，有的可以十几个小时念诵都没有事，有的就比较吃力。特别是精神疾患方面，要小心谨慎。

Zen

衷心感谢各位师兄的热心帮助！吉祥如意！

高文达

抑郁症，其实就是个脾病，长期吃抗抑郁药只会假开心。 很多医家治抑郁都以肝为中心，却发现有的人服药之后效果很好，有的人却没什么效果，这是因为抑郁症不仅仅局限于肝，脾的功能更为重要。 我认为，抑郁症说白了就是脾病，是脾出问题了！