四食（引于下午茶）

bmdj

四食：段食、触食、思食和识食。为维持今生寿命，长养器官而有段食；为长养能依心识而有触食；为引生未来寿命而有思食；为成就未来寿命而有识食。
家师讲解：
段食，通过嘴巴吃喝的。对身体最好的进食比例是，三分之一固体，三分之一液体，三分之一空腹。
触食：搽油、按摩、穿衣、锻炼
思食：心的食物。爱好，禅定，修法都属于思食。佛曾说过，海龟妈妈在沙滩产下很多蛋，然后游走，但不管游多远，都会牵挂这些蛋，海龟蛋孵出海龟前，正是以此牵挂的心念为食，得到滋养的。如果海龟妈妈死去，海龟蛋也活不了，无法孵出小海龟。还有一个比方，一户穷人，家徒四壁，没有余粮，父亲出外觅食前，将空粮袋塞满杂物，悬在房梁上，骗孩子们说，其中藏了好吃的，等他回来就拿给他们吃。父亲出去四五天，才找到食物返家，期间孩子们没有任何东西果腹，饿了就看看房梁上的粮袋，一直等到父亲回来。如果没有这种期盼，孩子们可能会活活饿死。思识对人身心的滋养，力量最为强大。有的修行人可以安住于定中几天几月甚至几年，水米不进，生命仍然延续，同样的道理。
识食：指睡眠。睡眠使体力活动，体内各循环系统，眼耳鼻舌身意五根门得到了休息。若让一个人，吃喝锻炼随意，仅仅不允许睡觉，12天后会有生命危险。一般人最好保持每天八小时的睡眠时间，修行人六个小时已经足够。

bmdj

望梅止渴一一曹操也知思食