关于双盘

西北之青天 · 发表于 2012-5-20 14:50

是不是有必须先把右小腿放左大腿上，再将左小腿放右小腿上的说法？
反过来行不行？

青鬃狮子 · 发表于 2012-5-20 15:34

怎么我知道的恰恰相反，一般情况都是先把左小腿放在右大腿上，然后右小腿放在左大腿上。

有的说法是必须如此，有的说法是两边都可以。

等待详细说法。。。。。

扎西多杰 · 发表于 2012-5-20 15:39

都是子虚乌有

西北之青天 · 发表于 2012-5-20 20:22

扎西多杰发表于 2012-5-20 15:39
都是子虚乌有

哈哈，师兄爽快！

西北之青天 · 发表于 2012-5-20 20:24

我一直锻炼先把右小腿放到左腿上，已经能坚持两个小时左右了
前几天，忽然听说应该先把左小腿放右腿上，这样只能坚持半小时左右，痛的真要命

蛰沙门 · 发表于 2012-5-20 21:01

右在上是金刚盘，左在上是吉祥盘

美男子 · 发表于 2012-5-21 15:42

腿部的肌肉是讲耐力的，手部则是暴发力的两者有差异。所以练习盘腿时要慢慢来，每次都应比上一次时间有所延长。觉受腿酸痛也是正常的事，双盘稳定后将来轻安容易生起。呼吸也会畅顺起来，腿酸痛也是值得的。此致回复。

好丝桐 · 发表于 2012-5-22 11:01

双盘分左右是和杂隆有关，左属火，初学宜在下。右属水，一般都是水压火，易久坐，相比下少产生烦躁，不易上火。反之降服时对应魔障。

		自动登录	找回密码
密码			注册社区