请教，失眠焦虑抑郁怎么办？

宽通

请教，失眠焦虑抑郁怎么办？吃抗抑郁药物三天似乎没用！帮家里人问问！

噶萨尔

持诵心经，做大礼拜，出一身大汗，大喊出声，很有效的:)

阿旺希绕

弄个收音机，晚上睡不着趟床上听广播啊！推荐个节目“城市日记”，不知道你们那能不能收到这个，呵呵
我很喜欢秋微:loveliness:

秋微的博客http://qiu-7u.blog.hexun.com/
秋微的百度介绍http://baike.baidu.com/view/1004568.htm
很喜欢很喜欢很喜欢……

[ 本帖最后由 阿旺希绕 于 2009-2-19 13:13 编辑 ]

sindweller

每次一个人得了忧郁症,都是一个人的心灵长期受苦,违背自己的志趣勉强苟从,积累到难以负荷的结果,应该帮他找到最初的原因,是因经济压力,还是人格的尊重受到剥削,还是自身性格太求完美,总之要对症以后,从情感和心理上细致疏导

他真诚地爱好过什么东西吗?

mac

沉香31味
http://www.gelu.org/bbs/viewthre ... p;extra=&page=4

还是叫离言

焦虑症吃药控制有副作用，会发呆，原理就是通过抑制性药物来抑制你自己不能控制的过于兴奋烦躁的神精末梢。吃多了真怕吃坏脑子。记得在哪里看过忧郁症这样的神经性疾病，是因为过去世扰乱圣者或者上师心意的果报。其实很好治，就是坚持依理修行。

圣护

楼上诸位若不熟悉相关情况不要乱说。
有疾病还是需要找医生来看。
抗抑郁药物不是抑制性药物。而是一种神经地址。抑郁症患者因为缺乏某类物质，导致心情长期低落。这是个心理影响生理，生理又反过来影响心理的过程。

吃抗抑郁的药物，最好遵遗嘱，而且不可能吃个七八天就好。需要长时间的服药。据医生说，心情恢复以后，再持续吃上两三个月才可以。
建议到医院找好的心理医生，不建议去找心理咨询师。

发呆什么的，那是焦虑症的症状，不是吃药导致的。

十八掌

原帖由 sindweller 于 2009-2-19 13:49 发表
每次一个人得了忧郁症,都是一个人的心灵长期受苦,违背自己的志趣勉强苟从,积累到难以负荷的结果,应该帮他找到最初的原因,是因经济压力,还是人格的尊重受到剥削,还是自身性格太求完美,总之要对症以后,从情感和心理上细 ...

认同这个看法.这社会很多无形的压力.解决就是排忧解难,配合药物.多做好事.

沪上凡尘

抗抑郁药往往要在1-2周后见效，而且由于个体差异，在疗程后医生可能需要调整用药或计量。
怡诺思（EFEXOR, XR盐酸文拉法辛）对于同时治疗焦虑和抑郁有不错的疗效的，而且它能同时有效抑制5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的再摄取。起始推荐剂量为75mg/天，每天1次。如有必要，可递增剂量至最大为225mg/天（间隔时间不少于4天，每次增加75mg/天）。
除了处方之外，心理咨询也有很好的作用。（除了重度抑郁）
个患自身也可以学习一些放松方法：渐进式放松，呼吸训练，冥想等。家庭及社会支持也是十分重要的。
当然，佛力加持一定能帮助除障灭罪，减少病痛。佛法和科学并不违背嘛。同时进行吧。加油！

还是叫离言

都是亲身体验，我就是焦虑症+神精衰弱。我吃的药叫瑞美隆，焦虑症和抑郁症不是一个病，抑郁症吃的药叫百忧解是让控制情绪的神经末梢产生愉悦感。而焦虑症的药是抑制你的神精兴奋。我经常就是凌晨三点才能睡觉，4点就醒，然后6点再睡着然后一天都醒不过来。早上昏昏沉沉，下午混身都疼，遇事就着急，一动脑子就是灾难。严重的症状都是走路都是歪着的。从头做到脚的检查什么病理表现都没有，烦躁的天天就盼着天上掉下个卫星砸死自己算了。医生开的药睡觉前吃，吃了睡觉感觉很好，就是一个问题，人会有发呆的情况，这个绝对是药物作用。我只是吃1/4片而已。现在不吃药了，没别的，就是时刻忆念上师三宝是我唯一依护。就用了这一个方法。

毛头

世俗环境中，如果是年长之人，失眠的情况其实很普遍，似乎也没有很好的对治方法.........

如果是年轻人，而且是没有太大生活压力的情况，该看病当然要先去看病！但是如果医生也没

有办法解决你的问题（有这样的情况），或许应该按照4楼的答复，认真的梳理和分析一下自

己！

个人的建议：  

尝试着改变一下自己固有的生活规律：

1、假如以前经常泡在网上，现在尝试下去文化宫里学学书法、下下围棋，或者学个舞蹈！

2、如果从来不锻炼，去买双合脚的运动鞋，早上起来，冷水洗个脸，然后小运动量锻炼一个小

时！

要主动的丰富和充实自己的生活：

1、条件许可的情况下，可以参与一些小型的俱乐部，比如羽毛球或自行车俱乐部；或者寻找合适的朋友结伴出行，开阔自己的眼界。

2、如果愿意，可以加入当地的义工或慈善组织，一方面可以接触到一些热心开朗的朋友，

也可以尝试和他们一块去参加些公益活动，比如去公园或河边或街市或庙堂做些力所能及的事

情，也可以找些洗干净的童鞋或玩具或吃食去儿童福利院看看那些被抛弃的可怜孩子！

3、还有楼上各位师兄建议的好方法，都可以试试！呵呵！

总之：   不论是哪种情况导致的失眠焦虑抑郁，让自己尽量活的充实一点，应该是能

舒缓一些这样的症状！

祝好运！