观音尊者的情绪地图

龙吟

最近偶尔翻到一则过去的新闻，说观音尊者与美国著名心理学家保罗．艾克曼(Paul Ekman)，共同展开名为“情绪图像”（暂译，Atlas of Emotions）的研究计划，帮助人们学习、了解自己的情绪。

此项研究工作在2016年已完成，并建立了一个网站予以说明：http://atlasofemotions.org/

我登陆了这个网站，看到一张情绪时间表，阐明了情绪产生的时间线和相关说明，我觉得无论是从心理学角度还是从我们日常修行的角度来说，都具有一定的启发性。



这个网站里面还链接了一些心理学家保罗．艾克曼和他女儿关于情绪控制的演讲视频，大家有空也可以参看。

我认为将佛教内容与心理学知识融合，对现代人的心理健康具有现实的实践意义.

如果说佛法有什么用，那最直接的可能就是调整我们的内心情绪，虽然有人懂得各种法门和仪轨，但是如果结合心理学，了解其中的原理，我想应该会有事半功倍的效果。