求助。一念经就困怎么回事

彭磋商珠

我现在修四加行，在修供曼茶时不到一分钟的时间就能睡着，停下来后就不困了，不只是什麽原因。

wisdomsea

<P>简单，先睡觉，在起来念</P>

saixl

<P>是不是太累了?休息一会,再修.还有观想无常,对提高修法的紧迫感比较见效,这对对治困魔也见效.</P><P>修法时,适当调节修法的量也很重要,后学原来把功课排的特多,念几天就放弃了,现在根据自己的修法意乐,慢慢提高修法的量和质,感觉比以前那种猛修更见效果.记得昂旺堪布说修法要保持修法的意乐,要是某一次修的太猛,导致意乐生不起来,下次就不愿意修,久而久之就不愿意修法了,所以要在修法得到意乐,还想再修一会时就下座,这样下次还愿意修,如此越修越爱修,才有成就的希望(大意,具体的的看略论释)</P>

善慧香藏

<P>修&nbsp; 心&nbsp; 法&nbsp; 要 </P><P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -----滅敵利器之輪---&nbsp;&nbsp; 法護&nbsp;&nbsp; 造&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -----賜予阿底峽尊者的修心教授---- </P><P>&nbsp;蔣揚仁欽恭譯 </P><P>28.當修行困倦難忍，乃昔造作障法因，惡業利器轉自身。今我為法苦行修！</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>修心法要－利器之轮</P><P>&nbsp;</P><P>法护尊者原著</P><P>永楷法师、满华法师合译<BR><A target=_blank href="http://www.bfnn.org/bookgb/books2/1273.htm">http://www.bfnn.org/bookgb/books2/1273.htm</A></P><P>029当我们一修行就困倦难当时，是利器之轮回转到我们身上，恶作还得自受。直到现在，我们总是累造障碍之因－－不敬圣典，以经书为坐垫，置经典于地，轻视智慧者。自今以后，为了修学佛法，让我们心甘情愿面对一切逆境。</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>卷二&nbsp; 利器之轮</P><P>嘎汪达耶格西著</P><P>029假如我们在进行正当的活动，如诵经和听经时频频打瞌睡，这显示我们过去曾对佛经不敬，或许在经书上放置杂物或把经书放在地上，这些习惯是藐视佛法的传播，是对智慧法门不敬，等于轻视拥有它的人。自今以后，应为佛法忍受所有的艰辛以代替对佛法的不敬。虽然噶当派（Kadampa）的上师们已经年纪很大，但是每当他们取出经典时，必定站起来以示恭敬。我们对三宝愈尊敬，别人也愈尊重我们。这个教导的重点是，我们所有的苦难皆归咎于我爱的态度。在此五浊恶世，我们要特别小心，不可批评僧团乃至任何一位出家人，不可对他们心存恶念，否则，将种下无法亲近僧人之因。在锡兰（今斯里兰卡）和缅甸，僧人是深受尊敬的。在西藏，第四十七任藏王引进了七户人家供养一僧人的习俗。金刚总持（Vajradhara）和很多上师都说过，一旦触怒上师，我们此生开悟的希望便成泡影了。还有《利器之轮》一书的主要评论者坦巴洛嘉说道：‘假如我只依赖世俗的权力，我现在便会像一只羊那么笨，但是我和普通僧人一样读书和供养我的上师们，因此现在虽然我既老又盲，你们仍尊称我为多杰姜（Dorje Chang, 意指活佛）。’阿底峡尊者说过：‘为了解脱，我放弃了太子般的生活，又经历了许多苦难。因为积集了很多功德，我遇到了神圣的法护上师，他给我佛法的启蒙并改变了我的知见。我毫无偏见地细读所有的教理，发现在这五浊恶世中，把我爱改为利他是最有效的戒律。’阿底峡尊者只传法给种敦巴优婆塞，他善于调伏住在边远地区的居民。阿底峡尊者说虽然他也为其他弟子灌顶，但他只传【修心】法（Lojong）给种敦巴。【修心】法的精要是把教理和心灵结合起来，假如这中间有隔阂，便会失去这教法的精华。发心的动机是最重要的，愿你能运用这教法，在此生发菩提心，并为一切众生证悟佛道。为能拥有此难得的机会感到庆幸。<BR></P>

彭磋商珠

谢谢师兄指教，此书已收藏。

一切师语皆佛语

楼主所谓的“睡”应该是不是通常意义上的想睡。应该是“昏沉”吧~~这个问题的解决方法，敏公上师在《广论讲记》第20讲里面有具体说到解决方法。

龙吟

<P>一个简单而实用的方法:</P><P>1&#92;用食指沾点口水,点在两眉之间的印堂穴,然后集中思想到这个穴位上,你会感到印堂穴的压力和凝聚力.</P><P>2&#92;然后,做几个深呼吸,想象空气从印堂穴被吸入到全身.</P><P>3&#92;最后想象大脑后面有一个灯泡照着自己的头,从后脑勺直接照亮整个身体.</P><P>最好是在正行之前做这个简单练习,时间可以自己调整,以感到清晰明亮为准.</P><p>［此帖子已被 龙吟 在 2007-7-19 17:29:41 编辑过］

香秋森玛

老龙高见。