格鲁修学社区

 找回密码
 注册社区
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 3492|回复: 24

请教各位师兄怎么才能结金刚跏趺坐?

[复制链接]
发表于 2012-8-16 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位师兄好:末学已经打坐有两年了还是不能双盘?难道就这样耗着吗?有木有更快一点的方法哦,如果有更好更快的方法小弟将感激不尽!
发表于 2012-8-16 15:12 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2012-8-16 17:11 | 显示全部楼层
笨者之帚 发表于 2012-8-16 15:12
http://www.gelu.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=14187&page=1&extra=#pid157011
http://bbs.gelup ...

如果有视频就好了,看起来很抽象,不知道做对没有
发表于 2012-8-16 20:50 | 显示全部楼层
搜索视频 关键字 “晃海”
 楼主| 发表于 2012-8-16 21:24 | 显示全部楼层
笨者之帚 发表于 2012-8-16 15:12
http://www.gelu.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=14187&page=1&extra=#pid157011
http://bbs.gelup ...

师兄您好,网上的晃海靠谱吗?
 楼主| 发表于 2012-8-16 21:35 | 显示全部楼层
看完晃海了,我去晃来看。。。先试试
发表于 2012-8-16 21:46 | 显示全部楼层
这个首先跟自身的柔韧度有关的,柔韧度不够,却要强行图快硬去盘,是会出问题的。
到时你会连普通的可以正常坐着都羡慕了...
发表于 2012-8-16 21:50 | 显示全部楼层
先学单盘吧,单盘坐好了,再说双盘才有基础。
 楼主| 发表于 2012-8-17 12:38 | 显示全部楼层
lgchaz 发表于 2012-8-16 21:50
先学单盘吧,单盘坐好了,再说双盘才有基础。

是啊,现在单盘可以,但还是痛
发表于 2012-8-17 14:49 | 显示全部楼层
采央 发表于 2012-8-17 12:38
是啊,现在单盘可以,但还是痛

单盘可以坐多久了?有2个小时没有?等到可以坐2个小时,腿不痛的话,那么离打通腿部经脉就不远了,这这个时候再来双盘,应该会轻松很多。
 楼主| 发表于 2012-8-17 22:38 | 显示全部楼层
lgchaz 发表于 2012-8-17 14:49
单盘可以坐多久了?有2个小时没有?等到可以坐2个小时,腿不痛的话,那么离打通腿部经脉就不远了,这这个 ...

恩,因为体型属微胖,所以还得锻炼,因为以前散盘还有点不舒服。
发表于 2012-8-17 23:00 | 显示全部楼层
采央 发表于 2012-8-17 22:38
恩,因为体型属微胖,所以还得锻炼,因为以前散盘还有点不舒服。

其实单盘坐也是有敲门的,就是座垫要高一些,大约高3到5厘米,这样坐的话就会轻松一些,等到双盘坐的时候,就不需要把座垫垫高了。
 楼主| 发表于 2012-8-18 18:47 | 显示全部楼层
lgchaz 发表于 2012-8-17 23:00
其实单盘坐也是有敲门的,就是座垫要高一些,大约高3到5厘米,这样坐的话就会轻松一些,等到双盘坐的时候 ...

谢谢
发表于 2012-8-19 15:40 | 显示全部楼层
lgchaz 发表于 2012-8-16 21:50
先学单盘吧,单盘坐好了,再说双盘才有基础。

同意,以前我就是这样练习的,初期脚酸痛麻木得很,但随着时间的延长会渐渐好转的。现在双盘一个小时没问题。
发表于 2012-8-21 22:06 | 显示全部楼层
随喜赞叹
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册社区

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|格鲁教法集成

GMT+8, 2024-11-26 15:49 , Processed in 0.035013 second(s), 16 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表